Тори Апрель
Интересно, что у тебя за работа, где ты пляшешь? Я-ж говорю, ты отличный мотиватор.

Я Go-Go преподаю. Мне еще и по тому похудеть хочется, что когда в обтягивающей маечке (или не дай бог кроп топике ) изображаешь сексуальность, а у тебя бока свисают, чувствуешь себя не очень комфортно. Постоянно сейчас, когда новых учениц беру, думаю, что они сбегут увидев мои телеса Пока слава богу не сбегают .
Вот похудею, буду мотиватором, а так пока сойдет
Но мне очень приятно)))

Пойду просвещаться что такое Go-Go Ух ты. Вот бы к НГ похудеть и такое сбацать на корпоративе.

Советую посмотреть видео Sonya Dance и Анны Морячки, они в моем раннем подростковом возрасте побудили меня пойти именно на этот вид танца после годов (ненавистной мне) хореографии и бальных танцев, нескольких месяцах хип-хопа, который тоже мне по душе не пришелся

Добавлено спустя 53 секунды:
И девушки, есть из заглянувших в мой дневник кто-то кто занимался/занимается Pole Dance или акробатикой на полотнах? Отзовитесь))

Всем доброе утро, кому-то добрый день)))
За последние 3 дня мы видим привес в 300 грамм (46.2), что для моего организма вполне последовательно, так как все после заболеваний связанных с пищеварением худеют, а я отекаю и раздуваюсь как слон, что и показали мои измерения для конкурса
Будем избавляться от амплуа толстой свинюшки)))

Хотела сегодня танцевальное кардио сделать, ноо так долго прибиралсь, что устала и сейчас лежу видео смотрю)
Наела только на 800 с чем-то калорий, надо еще что-то съесть

Недельный отчет.
Вес: 47(46)40

Объемы:
ОГ: 86 (84) 84
ОПГ: 66 (65) 62
ОТ: 59 (58) 56
ОЖ:77 (75)
ОБ:87 (85) 84

Итого: За весь период ушел килограмм, а за неделю аж 100 грамм . И минус 2 см за неделю. За весь период -8

Напишу свой примерный план тренировок, скорее для себя
Так как у меня был очень длинный перерыв в спорте, танцах и прочем из-за проблем с ногой, то возвращаться в спорт я буду медленно, в танцы пришлось вернуться быстро
У меня на ютубе есть плейлисты с тренировками, которые я распределю по дням недели.
Перед каждой "силовой" тренировкой будет либо танцевальный урок, либо какое-то кардио.
После каждой тренировки растяжка.

Пн: Руки, спина
Вт: Пресс
Пт: Ноги, ягодицы

За такой план тренировок мой тренер убил бы, но для домашний тренировок вполне
Буду кидать сюда те тренировки, которые сделала в тот или иной день, для самоконтроля.
В остальные дни, если я не сильно устаю после работы/учебы это кардио и танцевальные тренировки.

Какая ты молодец!
Красотка, спортсменка! А где 42 кг фото есть? В 47 - все нормально, но ты, наверное, к совершенству стремишься!

Спасибо, мне приятно))
Есть, но только в нижнем белье, а я не уверена, что хочу загружать на открытый форум фото в нижнем белье. Загружать фото в купальнике, но бояться загрузить фот в белье такого же плана, просто моя логика
Есть фото, где 43