SantaRoza
Ой,такие десерты постоянно готовила,когда с большого веса худела)я еще так окрошку кефирную желировала и потом ела,тож фкусно мне было,с криспами ржаными.

Не, не меряла жирность, погуглила и мне было сказано свыше, что в домашнем твороге 18 % жира. Я когда полужирный беру (я его как 11% забиваю), то ем 100 гр.

не забрасывала вес встал... видать пендель нужен волшебный. Вот и ищу качалку, для меня самый нормальный вариант - сутра отзанималась, а вечером вся в семье)))

Воду добавь и посмотришь ну и зал конечно хорошо

ТаТьяНаночка
Это я вчера прозрела - увидела сколько белка в желатине И поняла, что дурочка! Надо жрать
Я вообще больше по бульйончикам, у меня всегда дома или овощной или курино-рыбно-мясной, со снятыми жирами. А холодец вообще обожаю (после повреждения мениска ортопед сказал есть обязательно из телячьих голяжек) Тока я его специфически ем - все мясо в сторону отодвигаю, жир снимаю. Домашние когда видят с каким лицом я это делаю, плюются и в другую комнату уходят Свекровь плюнула и начала мне отдельные судочки заливать - с морковкой, которую она раньше выбрасывала, луком и без мяса. А я тащусь))))))))

Сегодня приду сделаю холодец из бульйон и малиновое желе творожное для Мильки на завтрак, она у меня сладкие желешки любит

Добавлено спустя 58 секунд:

ок, сделала суровое лицо и пошла пить воду

Умничка! Проэксперементируй должно сработать
А сколько по времени вес стоит?

ТаТьяНаночка
как тебе мое меню?

SantaRoza
Мне невкусно))))и мало))
Каши утром мало.окорочка я тока в суп пускаю,рис не ем,хлеб классическ ий бородинский не люблю,и вообще ,хлеб,когда худею не ем-пеку злаковые коржики..ну,вот как-то так мне это меню))

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
И сельдь 90гр-это если тока в салат,а так-издевательство над моей психикой))еще я про воду оч согласна.сама терпеть это не могу,но очстараюсь соблюдать,помогает от отеков реально!

хух, булькаю))))
Вес стоит примерно с середины августа - 18/08 было 80,5, с тех пор то 79,5 то 80 с гаком. Но были месячные во время которых я всегда набираю немного, а потом отпуск две недели, во время которых я ничего не считала, не следила (но все питание ПП). Из отпуска уже неделю как вернула, а организм настойчиво подсказывает что скоро опять счастье привалит ввиде критических дней. Так что я в засаде..............Жду......

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
ТаТьяНаночка
Больше не влазит И так ем все время, стараюсь побольше мяса впихнуть. Может когда обменка разгонится больше буду по обьемам есть.
Ой, хлеб это косяк Еще с прошлой недели остался - так чего то хотелось - то ли чаю то ли повесится . Сошлись с мозгом на черном хлебушке. Сьела несколько кусков, а остальное на сухари посушила

Все таки это не совсем плато У меня счастье уже привалило и мой отвес это со вторым днем счастья. Раньше тоже всегда в это время набирала и прилично и долго сбросить не могла не уходил автоматом по окончанию. А сейчас научилась бороться и получать отвесики. Просто в это время надо быть предельно осторожной в питании и питьевом режиме.

ППС
Прям под каждым словом подпишусь