Привет, привет!! хорошо, что заглянула , мне даже есть чем похвастаться, сегодня у меня -600 гр......правда не совсем поняла с чем это связано.....съела вчера чуть больше, но не добрала до нового коридора ккал 400, спортом вчера не занималась.........единственно новое-съела ложку ягод Годжи, читала много отзывов, решила попробовать, сегодня вторую ложку съела с утра........буду ждать продолжения

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:


Умничка! при такой четкой поддержки друг друга мы обязательно добьемся своих целей

angelvlady
Привет!
ну ты и экспериментатор то сибирское здоровье, то годжи , главное, чтоб не во вред!
я тоже очень рада, что ты все-таки решила соблюдать коридор калорий, по моему это более правильный подход в деле постройнения, даже если не добираешь (я тоже то добираю, то не добираю, то перебираю )

Спасибо большое, конечно информация-великая вещь, читаешь дневнички других, и много мыслей появляется.......тем более, что это все реальные истории........а не промоакции.....
я очень рада, что наткнулась в инете на наш форум........очень полезная штука, особенно в части информации и мотивации..........да и поддержка -это так здорово.

Добрый вечер Дневничок! я сегодня питаюсь по всем правилам........утром сложные углеводы+белок+ фрукт...в обед-сложные углеводы+ белок+ овощ, сейчас поужинала -один белок (была оочень вкусная камбала палтусовая )

Добавлено спустя 6 минут 8 секунд:
ну вот надо было сначала мне подсчитать калории, а потом уже есть.......вышла за пределы коридора и жиры перебрала.....а на вечер еще кефир.......или отложить кефир уже на утро

Добрый день, Дневничок......на работе не было сегодня инета, зато приехав домой, первым делом - к тебе любимому........отвеса сегодня утром не увидела, ну и ладно, скоро КД, может из-за этого

из-за этого, это точно.
у меня из-за этих прекрасных дней отвес за неделю всего лишь -200

Спасибо Ольчик! как у тебя дела, как настроение?

Привет Дневничок! что-то я не доела сегодня , да много не доела -800 ккал, а время уже 7 вечера, вот думаю -так оставить ли белком догнаться? о, в запасе есть креветка..........надо только разморозить........вот и займусь........

добрый вечер Дневничок! сегодня у меня читинг день.....были с мужем на ДР.........интересно, что покажут весы завтра

Добрый день Дневничок!!! после 2 х дней загрузки, привес + 600.........особо не переживаю по этому поводу, зато классно отметили ДР друга.......
а вот после вчерашнего дня у меня вылезла какая то жуткая алергия, и главное -не пойму на что. съела две ягодки клубники, грамм 200 ананаса свежего, еще был шашлык и рыба горячего копчения..........а может быть это уже на таблетки.......вчера как раз подключила БАД из Сибирского здоровья для очищения организма вот может быть это организм мой в отместку все и выгнал из меня наружу