Mel@dy

ааа, знаю знаю, я как то разогревалась под эту тренировочку

Christina_Chua
ну конечно сначала и нельзя ничего, первые 2,3 мес + при кормлении грудью тоже не рекомендуется особа физ.нагрузка, так как молоко сжигается...
Ежедневные прогулки с коляской, + недосып... а через годик уже и на спорт сможете ходить!;) Все будет хорошо

Девочки а вы дома сами занимаетесь?

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Гильчонок
Не сбивай меня с моего боевого настроя, пожалуйста!!!
я с Дюкана лишь начну, все 4 этапа проходить не буду...просижу атаку, и не много круиза...а потом плавно на ПП и +спорт...
Я очень верю что у меня все получиться...в феврале так делала, с 53 кг дошла до 47 в июне!

Гильчонок, Ира
Сколько вы матершинных кардио тренировок знаете надо их тоже посмотреть
Christina_Chua
Вставлю свои пять копеек про беременность. Девочки, я вот тоже думала буду беременная плавать и йожить, а оказалось, что лежала всю беременность иначе не выносила бы. Короче мы предполагаем, а бог располагает. Главное умеренно питаться, не думать, что беременная значит тазиками уплетать все подряд.


Ира, а сколько тебе для счастья кг надо? Я вот до замужества весила 62 в самое худое время, а так 63-64. А сейчас замахнулась на 60 и думаю смогу ли?

HuHyJI9

я тебя не сбиваю, просто ориентируясь по опыту говорю
в любом случае тебя поддерживать будем
lorre

ой я мнооого их знаю

Гильчонок
Спасибо большое, я очень надеюсь, что у меня получится...а то мне скоро уже носить не чего будет из своего 40 размера, да в 44 оказаться...(( но ничего с завтрашнего дня, в бой)) а я вашей поддержкой, я практически не сомневаюсь что у меня все получится

lorre, да наверное ты права. Это как уж получится) Просто хочется оставаться в хорошей форме) а там уж как получится)) токсикоз и т.п)

HuHyJI9

конечно получится если очень сильно захотеть начинала я заниматься с Джиллиан Майклс ее тренировки очень эффективные

Гильчонок
Мммм.... Надо будет погуглить