В микроволновке тоже класс!
Девочки, такое простое блюдо: брокколи размораживаем минутку под теплой водой, солим, насыпаем в форму (у меня силиконовая), можно добавить помидорки или перчик, заливаем такой смесью: яйца с молоком нежирным и специями (можно это взбить) и на 10 минут в МВ. Потом вытряхиваем, переворачивая на тарелку, посыпаем сыром и опять в МВ на 5 минут - вкусняшка!!!!

звучит вкусно, надо попробовать сделать! почему-то никогда не готовила в МВ

Elenkin, я уже поступила в колледж. Лето проведу на Сахалине, с семьей, а в конце августа на учёбу. Через два года, если всё сложится, получу статус резидента, а еще через несколько лет - гражданство. В этом году я только готовилась к сдаче экзамена и определялась, чем хочу заниматься. Выбор пал на криминалистику.
Nanika, ух ты, здоровский рецепт, на днях обязательно попробую. Брокколи у меня нет, зато есть цветная капуста. Помню, дедушка очень вкусно готовил с ней яичницу, и тоже с сыром)) Его я, правда, не ем, но даже просто с белком должно получиться здорово. А какой режим выбирать, или можно просто установить время?

Я тоже сегодня готовила брокколи, цветную капусту с яйцами , все перемешала, посолила и в духовке запекла! объедешка!!

Nanika,такой рецептик классный,легкий и быстрый!Спасибо тебе,сегодня воспользуюсь!

[/quote]
Я тоже сегодня готовила брокколи, цветную капусту с яйцами , все перемешала, посолила и в духовке запекла! объедешка!! [/quote]

Да очень думаю вкусный рецептик!)))

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Сегодня отвесик минус 200 грамм))
На сегодняшний день с 18 числа, минус 3 кг, вот пока как то так
На завтрак творог со сметанкой,
перекус яблоки 2 шт
Обед Супчик щи
а дальше еще пока не наступила трапеза, у меня 12.46 дня

Ну всё, пошла (нет! Побежала!) в магазин за брокколи! Аж слюнки потекли))))

[quote="tianagirl"]Ну всё, пошла (нет! Побежала!) в магазин за брокколи! Аж слюнки потекли))))

И правильно сделаете, очень вкусная и полезная еда!!!!

Привет Лена приходит ли к тебе жорик и как справляешься

[quote="ajvf"]

Привет ой, еще как приходил, особенное первое время, частый гость был.... но я неприклонна была перед ним, во первых мне очень понравилось ощущение легкости когда начинаешь питаться правильно и в меру, поэтому хочу всегда ощущать эту легкость, а не таскать за собой паровоз тяжеловоз!
Есть такая классное высказывание, вот его и придерживаюсь, хочешь есть иди съешь яблоко, не хочешь яблоко, значит и есть не хочешь))) а Жорик обычно приходил под вечер после 18 нуль нуль первое время, так что вот эта фраза была как никогда кстати мне))) да и скоро у меня просто очень волнительный момент в жизни будет, поэтому о еде я думаю в последний момент))) Во вторых, встаю на весы и вижу с каждым днем минус нное количество грамм, и просто жалко такие старания терять из-за минутной слабости съесть бутерброд с малом и колбасой или кусок пиццы))))! Да и думаю, вот что изменится если я съем эту пиццу?(беру за пример пиццу, потому что любила я раньше такую пищу, и к сожалению злоупотребляла ей, о чем сейчас очень жалею!) Ведь пользу она мне не принесет, а вот пару лишних кг за просто, вот так и справляюсь как-то, пока все это очень даже помогает и стимулирует)))