Маруся любопытная
Отлично!!

даже ,если и за два дня..Очень даже хорошо

Спасибо

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Сегодня утром привес +300, вес 74,5. Ээээх непорядок По каллориям вроде нормально иду, вчера незначительное отклонение от нормы было. Наверное нужно количество жиров и соли в рационе уменьшать. Жиры вчера зашкалили.

Маруся любопытная
Привет
Да уж,с жирами надо поаккуратнее.Их избыток не даст своему жиру расщепляться .Ну и соль лишняя тоже привесик даст за счет удержания жидкости.Когда на утро привес,надо проанализировать свой вчерашний рацион,сделать выводы,и стараться этого уже не повторять

Спасибо за дельные советы . Я уже к этому пришла, к анализу. Вот заметила, что в те дни когда был привес, я на ужин ела квашеную капусту, а она оказывается не хило воду задерживает. По поводу жиров, пока борюсь с собой, совсем от сладкого отказаться не могу, надеюсь что это пока, постепенно буду искоренять свои вредные привычки . В те дни когда не ем печенье, шоколад, у меня мандраж начинается, в прямом смысле трясёт и слабость дикая. Можно конечно заменить на сухофрукты, но я их не очень люблю .

Мой отчёт на сегодня.
Вес 74,4
воды выпито 2 литра.
Калорий наела 1270, что-то я уже второй день не доедаю, вроде голодной не хожу. Вчера было съедено 1449 ккал. Белки и углеводы не довела даже до минимума, а вот жиры в норме.
Спортом позанималась, правда упражнения свои не до конца доделала, ребёнок отвлёк, но всё равно чувствую что поработала сегодня.

Так держать Маруся!!!!!! Калораж хороший!!!!!! И спорт был!!!! Умница!!!!
Теперь главное нам на выходных не сорваться!!!!!!! Не знаю как ты но я люблю на выходные под фильмец нажратся

Привет, а у меня по выходным загрузочные дни . Свекровь обычно выпечку разную делает, котлеток нажарит и ещё много много вкусностей, но вредностей для фигуры . Устоять не всегда получается .

Да я про тоже ... Люблю сама печь!!!! И муж дома.... Вот я у плиты кручусь и все ем и ем!!!!!!!
Там я розочку для розочки передала

Спасибки, я уже увидела

Как твои гоночки... И конкурсы????