Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Superstar

Галина-5 писал(а):

Да ,когда вес установится ,и придет время его поддерживать,само собой, калораж необходимо увеличить. Но только для того,чтобы вес не снижался дальше.Можно будет и некоторые вредности себе позволять,иногда :)-(:

. Но при этом придется постоянно следить за весом.Соблюдать ПП, + спорт…При необходимости устраивать и 1 разгрузочный день..
К такому выводу я еще прихожу и потому,что большинство похудевших именно так и поступают..
В общем,до удержания еще есть время,поэтому и есть время всё обдумать.

Привет))

Смотрю, большой ты себе план на будущее наметила :-):

Добавлено спустя 42 секунды:

Галина-5 писал(а):

У многих на завтрак овсянка.Я тоже перейду на нее обязательно,но попозже :hi_hi_hi:

Много про нее читала.На какой диетсайт не зайдешь -везде оду овсянке поют...

Потому что желудку нужно горячее, и каша тут идеальный вариант. :nez-nayu:

Splinter

Галина-5
Доброе утричко!!!!!Как настроение как дела и вот еще вопрос а шоу Зважені та щасливі ты смотрела??

lust

sova48

Галя,привет! Я овсянку на воде не люблю и придумала себе вкусный рецепт. 100гр овсянка на воде(без соли и сахара)+100гр творога+щепотка изюма и в конце немного меда. Вот это мне вкусно и не калорийно,или овсянка + курочка, тоже ням-ням. А калорийность я себе установила на 66кг(столько хочу), она меньше нынешней так что должна стройнеть. :-):

Splinter

кстати по поводу каш.женщинам даже худеющим сливочное масло просто необходимо это вам любой врач скажет.от 5 грамм вреда не будет а пользы то сколько

sova48

Точно-точно, масло полезно. На себе испытала, если жиров совсем мало, то и волосы секутся и кожа хуже.

Splinter

http://itfit.ru/article/slivochnoe_masl ... li_poljza/ очень интересная статья

Галина-5

Иннна
Привет!! Вот и я про тоже...Странно,всё это и не очень логично,по-моему..
Но,дабы не вызывать споры отмечу,что одному хорошо,то другому-смерть :kli_ny:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Галина-5 писал(а):

что одному хорошо,то другому-смерть :kli_ny:

Я абсолютно с тобой согласна. Может быть молодым девчонкам и полезно есть
побольше и не полнеть, а мне так просто жалко свой организм нагружать лишней
едой, без которой я вполне обхожусь. Иногда нужно устраивать "обжорные дни",
в которые ешь, что хочешь, конечно, в пределах разумного, 1-2 в месяц.
Это чтобы не чувствовать себя ущербной :mi_ga_et:

А потом разгруз. И все ОК. :-):

Галина-5

Superstar
Ну а как по -другому то? :-):

Спасибо ,что заглянула, мне интересно твоё мнение и советы :-):

Не забывай! :hi_hi_hi:

Splinter
Нет,не смотрела..А про что там? И не на русском что ли? :du_ma_et:

sova48
Интересный рецепт с творогом.Возьму себе на заметку.Спасибо :-):

Splinter

Про сл масло не спорю.Знаю,что полезно,но пока ограничиваю ::yaz-yk:

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Иннна писал(а):

Галина-5 писал(а):

что одному хорошо,то другому-смерть :kli_ny:

Я абсолютно с тобой согласна. Может быть молодым девчонкам и полезно есть
побольше и не полнеть, а мне так просто жалко свой организм нагружать лишней
едой, без которой я вполне обхожусь. Иногда нужно устраивать "обжорные дни",
в которые ешь, что хочешь, конечно, в пределах разумного, 1-2 в месяц.
Это чтобы не чувствовать себя ущербной :mi_ga_et:

А потом разгруз. И все ОК. :-):

Я тоже думаю,что потом то уж побаловать себя можно будет (вопрос только :захотим ли в себя вредности толкать? ::yaz-yk:

) Но это ПОТОМ еще заработать надо,что мы СЕЙЧАС и делаем :hi_hi_hi:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции