Anti_Lopa
ну ясно... шикарный отвесик! поздравляю! а от ужина отказываться не стоит, съешь белок, например творог, любое мясо...
а я себе купила ананас, сегодня буду трескать.. правда потом губы щипит, ну за удовольствие надо платить

Лелёк
Привет!!!!)))) мой ник - это старые раздувы меня и моей подружки)))) Раньше мы с нец все время вместе на диетах сидели и ждрали потом тоже вместе Так вот когда мы с ней устраивали дни зажор с пивом и всякими вкусняшками мы называли друг друга ЖРИИИИЦЫ!!!! А когда сидели на диете то АнтиЛопы Вот отсюда и ник родился)
Дела идут контора пишет))))) Вес уходит))))) Даже поверить не могу своим глазам))))) Но скорее всего как дойду до заветной цифры 79.9 он так быстро уходить не будет У тебя ТАКОЙ ХАРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!! Ты на какой диете если не секрет?

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Назад в будущее! Или возвращаемся в восемнадцатилетние формы
Добьюсь своего!
ОООО Ананасик это хорошо))))) это еще какой НЯМ! Но у нас они спелыми редко бывают хотя стоит взять на заметочку))))) Я еще с репетиции вчера вернулась уже в 22.00.... Там уже есть воообще опасно было. Решила не рисковать. А у помело много углеводов, а у меня их вечный недобор...

Anti_Lopa
с отвесиком!!!

d@rling
спасибо!!!!

Anti_Lopa
у меня тоже вечный недобор по углям и белкам тоже бывает.. зато жиры

Девочки это наша общая проблемка, угли легко добрать фруктами, я так и делаю
Anti_Lopa
С отвесиком тебя

Добьюсь своего!
ЖИРЫ само по себе ТАКОЕ страшное слово!!!!!!!! и их я сдерживаю в первую очередь... Хотя ОЧЕНЬ сложно((( не знаю сколько продержусь... А у тебя большой по ним перебор?
Калинка75
Спасибо Вот еще хочу на танец живота двинуть)))) И мужу приятное сделать и себя подкорректировать у подружки так талия выделилась с этими танцами!!! и тити подтянулись очень здорово!

Спасибо! Да это я счас на "лепестки" подсела. А так у меня до этого 1-2 кг в неделю уходило...
Также пью водичку по "ленивой диете". Ты, кажется, к нам заглядывала в темку.
А ещё пытаюсь внедрить в свою жизнь принципы естественной стройности вот из этой статейки blog/%D0%9B%D0%B5%D0%BB%D1%91%D0%BA/8_ce%C4%B8pe%D1%82o%D0%B2_ec%D1%82ec%D1%82%D0%B2e%D0%BD%D0%BDo%D0%B9_c%D1%82po%D0%B9%D0%BDoc%D1%82%D0%B8_b-5706.html
Вот, вроде все свои сектреты выложила...

В начале пути был очень большой, могло быть 65-70 гр при небольшой калорийности, потом когда поняла свою ощику, то полностью исключила жаренное, во всяком случае на масле, твердые сыры, продукты с высоким содержанием жира и перестала заправлять маслом салаты. Свинину ем раз в год на НГ, говядину редко, в основном курицу рыбу и морепродукты.
В общем сейчас укладываюсь в установленную мной норму 30гр, а порой бывает и меньше, но мало тоже плохо, я заметила, что если жира меньше 20 гр в сутки, то на следующий день на 100% обеспечена головная боль

А я особо не парюсь пока. Просто калории считаю, и всё. Потому что отдельно готовить для себя мне лень, а если питаться обычной пищей - перебор обеспечен. Хотя я не люблю жирную пищу, и жира добавляю в еду по минимуму.


Вот молодец!