Strasy

"... а размер 44, слишком большой. Хочется 40 где-то...единственное боюсь, что как бы месячные не перестали идти. Потому что потеря веса этому грозит..."

Именно это и еще другое я имела ввиду, когда писала. Только в пятницу, кажется, смотрела, убираясь в квартире, передачу об излишнем сбросе веса. Не делай лишнего. Не даром есть важное правило в медицине - не навреди!
Помню в свои 20 (я уже об этом упоминала в своем дневничке) мой стандарт был 90-58-96. Не хочу показаться грубой, но мужики косяком шли...
Может просто отдельные части тела стоит корректировать, давая им физическую нагрузку?

У меня в талии большевато немного...а параметры в целом такие же...занимаюсь в тренажерном зале, силовая аэробика.... Спасибо Вам за теплые слова, мне очень приятно...Я думаю, что смогу если что, остановиться

Strasy

Для талии делала всегда только одно: крутила хулахуп (не делаю этого уже ... стыдно писать СКОЛЬКО, но он стоит у меня за шифоньером и я намерена его вновь достать
Хулахуп у меня алюминиевый.
На хулахуп тратила 45 минут в день: 15 после подъема утром, 15 днем (как получится вернуться домой), 15 - перед сном. Но я не просто 15 минут крутила - это я засекала время, что получается примерно 15 минут. Крутила 1000 раз в одну сторону и 1000 раз в другую без остановки. Это как раз и получится примерно 15 минут. Время пролетает быстро, а результат - на годы! Даже сейчас при моем весе талия у меня - что надо! И из-за талии мой вес мне никто никогда не давал - килограмм на 15 всегда меньше
Так что правильно говорят: "новое - это хорошо забытое старое"!
.

Я тоже начну сейчас обруч крутить...я забывала его...но сейчас назад верну его крутение....Плюс думаю к своим тренировкам добавить прыжки со скакалкой...тоже говорят полезно

Strasy
В последнее время есть теория у медиков. что прыжки - это стресс для организма - органы сотрясаются, смещаются и все такое... Лучше, говорят, растяжки. Эластичность мышц - это еще и грациозность движений

Каждый раз убеждаюсь....сколько людей, столько и мнений....Столько на форумах можно прочитать, что волосы иногда дыбом встают

Strasy

Да, конечно, у каждого - свой опыт, а потому и свой взгляд. Но мне теория растяжек тоже нравится и я ей доверяю больше

... йоги, например, они ведь тоже не прыгают

Растяжки тоже сложно очень...хотя я человек хорошо натренированный....Так что все хорошо....но в меру

Ну это смотря как растягиваться... сразу не нужно во все тяжкие пускаться, действительно можно потянуть мышцы. Все постепенно. А мера - она хоть у каждого своя, но все равно - мера, и с этим я согласна полностью