freya: Со спортом навсегда.

klemarus

Хорошо, что по моей диете можно тортики раз в неделю))

freya

klemarus писал(а):

Хорошо, что по моей диете можно тортики раз в неделю))

Это что-то интересное!!! Первый раз слышу чтобы в диете тортик использовался :-)

Ну ка колись, что это за диета!

РАДА

Всем привет!

freya как там твой тортик. Не оставил после себя воспоминаний?

freya

РАДА писал(а):

freya как там твой тортик. Не оставил после себя воспоминаний?

Вроде всё супер, сегодня взвешивалась, отвеса нет , но вчерашний вес на месте - наверное муж хорошо потрудился :-)

- вместе отработали :smu:sche_nie:

Maxxxsimm

freya
Доброе утро! Зашла поздороваться :-):

Это здорово, что тортик нигде не отложился, мужу респект! :cool_cool:

РАДА

Бдииииин.

Я думаю.....почему у меня второй день привес...Оказываетс все дело в муже. (третий день в отьезде)
Пусть только приедет..... :-)

freya

РАДА писал(а):

Пусть только приедет.....

Вот-вот тогда и отыграешься на полную до отвеса ;;-)))

( в промежутках тож можно сбегать взвеситься :ya_hoo_oo:

freya

Девчёнки, ну вот как тут сядешь на диету?!!! Пока делала несколько штук схомячила. Заходите на чай - угощаю, помогите всё это прикончить :bra_vo:

freya

Всем ДОБРОЕ УТРО !!!

Сегодня попробовала новую для меня тренировку на 20 мин. от "голливудского тренера на пресс". Нагрузка на пресс действительно хорошая. Но это не для новичков, слишком быстрый ритм все 20 мин , без перерывов. Короткая, подойдет для утренней зарядки. Но без разогрева, поэтому надо до включения немного разогреться самой.
Мне подходит, так что вношу с свой список!!! :ti_pa:

Maxxxsimm

freya
Ой, мне для утреней зарядки 20 мин много - с утра каждая секунда расписана. У меня все тренировки (в том числе и домашние) вечером. А утром легкая разминочка ручек-ножек в кровати и пара наклонов-приседаний

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции