блииин, что то тяну в рот все подряд , хорошо хоть за рамки коридора не вышла. и все равно не гуд, так как хотела сегодня поменьше его сделать, ведь сегодня выходной в физ-ре

Мармель
В нашу желтую темку заходи... не забывай нас!!!

Иринушка, только оттуда, но пока поплакаться захотелось тут

Не надо плакать!!!!! Отрицательные эмоции не идут на пользу в борьбе с лишними кгшками!!!! Улыбаемся и гоним тоску прочь!!!!! Мы прекрасны сейчас, а будем еще прекрасней!!!!! Ура товарищи!!!!

Иришка, спасибо дорогая,

Hет, я не плачу, и не рыдаю
Я сало молча и без хлеба поедаю
Что наша жизнь - игра, и кто ж тому виной
Что я увлекся жирною едой

Хотел я спортом на днях заняться
Но не могу я ни присесть и ни отжаться
Единственный снаряд, который по зубам
Стакан, куда налито двести грамм

Припев:

Я как бегемот на болоте
Расту, набираю объем
Стремлюсь обогнать самого Паваротти
Мы, может быть, вместе споем

И согласитесь, какая прелесть
Пельмени в рот бросаю я, почти не целясь
Орлиный взор, напор, на выдохе живот
И вот летит пельмешка прямо в рот

Приятно ложкой скользить по краю.
А в супе мясо то ныряет, то всплывает
Картошка, лук, морковь, различные жиры
Не отвлекайте, мне не до игры

Пусть сохнет от зависти кто-то
А я набираю объем
По весу уже обогнал бегемота
И дело теперь за слоном

Я не разбойник, и не апостол.
Мне с аппетитом жутким справиться не просто
И очень может быть, что мой большой живот
Однажды просто в клочья разорвет
Но я не плачу, и не рыдаю
Проблема, только, в том, что в дверь не пролезаю
И очень может быть, что на свою беду
Однажды я домой не попаду

Шутка, это не про меня

чтоб перестать кусотничать, выложу отчет сейчас

Шикарно!!!!!!!!!!!

Отчет за 15 мая

кк угли жиры белки
2036 264 62 100

завтрак
Булочка домашняя, рецепт, 2 шт - 206
Конфеты Ирис Миллер с темным шоколадом, 20 гр - 83
Масло сливочное 82% (Anchor, Доярушка), 16 гр - 118
Сыр Российский 45% (Елань), 41 гр - 142
Личи "глаз дракона", 200 гр - 152
Всего за завтрак: 701 87 31 17

ланч
Клубника, необработанная, 375 гр - 20
Йогурт 2,5% (избенка), 213 гр - 13
Конфеты Ирис Миллер с темным шоколадом, 8.0×грамм 33
Шоколад Золотая марка 70% горький , 5.4 гр - 31
Морковь, 65 гр - 21
Всего за ланч: 317 51 10 11

обед
Молодая фасоль в стручках, зеленая, необработанная, 200 гр - 62
Йогурт 3,5% Активия классический, 45 гр - 34
Пеленгас (Кефаль), 156 гр - 126
Хлеб ржаной с тмином (рецепт), 47 гр - 110
Паштет печеночный 3/1 (рецепт), 30 гр - 39
Апельсин, 220 гр - 5
Чипсы банановые (Вьетнам), 15 гр - 66
Всего за обед: 532 66 10 44

ужин
Творог 3,2% fromage frais (Ашан), 250 гр - 180
Апельсин, 175 гр - 5
Яблоко, 226 гр - 107
Всего за ужин: 362 46 9 21

перекус
Молоко кокосовое (SantaMaria), 10 гр - 14
Хлеб ржаной с тмином (рецепт), 17 гр - 40
Паштет печеночный 3/1 (рецепт), 20 гр - 26
Шоколад Золотая марка 70% горький , 3. гр - 17
Перец, сладкий, красный, 10 гр - 3
Кассероль из курицы на кокосовом молоке, 20 гр - 24
Всего за перекус: 123 14 3 7

Мармель
Хорошенький такой рациончик.... и сладенького прилично.... И как успехи?