Keice
если аптечную закваску самой бодяжить, утром вприпрыжку в туалет побежишь!)))))))))

*olga*
Оль, ну значит без чеснока!) зимой я себя балую разными чаями. захожу в гипермаркет где продают весовые чаи, перенюхаю всё, накупаю 3-4 сорта фруктовых чаёв и дома чередую, если хочется чего-то, а кого не знаю))) главное, сахар не сыпать.

ага я тоже уже себе купила липтон цытрусовый, ммм вкусняка))) с августа планирую пойти на акваэробику, давно уже хотела)))

vesnuhi
вот надо очень, а то что-то этим летом плохо идет у меня похудание, застои постоянные, отеки и т.д

я вообще картошку практически не ем. а сын её вообще на дух не переносит, даже если это фри из макдональдса. обожаю белокачанную капусту во всех возможных вариантах: сырую, салаты, голубцы, винегреты, квашеную, тушёную, в овощных рагу...

*olga*
попробуй развесные "Нахальный фрукт" (это на основе каркаде с кусочками фруктов) и "Зелёную мяту" (это зелёный чай), это мои любимчики))

надо попробывать, я вот тоже стараюсь картошку не есть, а вот макаронами балую себя, ну я немножко грамм 100

Keice
а ты воды достаточно пьёшь? ограничь соль в еде, замени на лимонный сок. огуршов побольше, они хорошо воду гоняют.

а йогурт элементарно делается: молоко вскипятила, остудила градусов до 37-38 (пальцу тепло, но не горячо), закваску разболтала и в тёплое одеяло замотала. если утром сделала, к вечеру готово. ставишь в холодильник, выглядит как кисель или если очень хорошо схватится, как желе. можно подсластить фруктами или ложкой мёда, а можно просто так есть. потом ложка готового йогурта становится закваской для следующей порции.

*olga*
макароны - это очень хорошо, особенно в первой половине дня, или в обед. и не как гарнир, а как самостоятельное блюдо. я люблю рожки или ракушки в салаты добавлять.

Доброе утро))) Как дела?