Живи сейчас!!!

Психея

Девы, будете меня ругать, но все равно предложу, как вариант: иногда вечерний прием пищи можно заменить на стакан протеина - это белковый ужин, получается, вкусный - как десерт, но безуглеводный :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 47 секунд:

Nelichka писал(а):

ужинаю вечером за 1- 1.5 до сна. Если это творог, то обязательно чашка теплого чая, если это рыба, грудка или яйца, то + салат

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Живи сейчас
Прикольно читать жаворонков, у них уже столько дел переделано, а я умылась и поела :-)

АленкаШу

Живи сейчасМне по вечерам иногда помогает чай с молоком. Попъешь и вроде как отпускает. :-)

Если правильно худеть, то в первый месяц можно выжать самый максимум по сбросу веса, а вот дальше все будет намного сложнее. Так что в первый месяц лучше постараться вообще не косячить и выжать из него по возможности все по максимуму. Так что держись!!! Пользуйся случаем и выжимай всё на максимум. :bra_vo:

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Живи сейчас
Давай, а там посмотрим кто в нашем споре выиграет :-)

ElenaAkc

Приветик....Вы тоже едите на море?

АленкаШу

Живи сейчасТащи весы с собой иначе отпуск выйдет боком. :-)

Тюленем лежать не надо. Активный отдых, хорошие заплывы, следить за питанием и вернётся с отпуска стройняшка!!! По себе знаю. Проверено.
Тюленем полежишь в следующий отпуск.......Красивым таким худеньким тюленем..... :-)

ElenaAkc

Я на машине собираюсь, район Джубга Краснодарский край.....Ни разу там не была, на месяц еду.....

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

ElenaAkc писал(а):

Я на машине собираюсь, район Джубга Краснодарский край.....Ни разу там не была, на месяц еду.....

Тут здорово! Мне все побережье нравится! И тамань-Азов

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Живи сейчас
А куда-то именно едете?

Black&White

Живи сейчас
Лучше 0, чем + :-)

Удержать достигнутое тоже надо постараться :a_g_a:

Живи сейчас!!!

Кто сейчас на конференции