да я не успею заснуть просто - я и так то могу раза два за ночь сгонять а если еще и пить буду то проще уж спать прям в туалете
а вот кофе на меня не действует )))

Всем привет!
Когда на ночь пьешь, есть вероятность обнаружить утром отеки, если уснул быстро.
Я вот когда сплю в туалет тоже от силы 1-2 раза встаю и то уже за пару часов до полноценного пробуждения, но зато пока пытаюсь заснуть раза 3-4 сбегать могу :/
Но я и пью много, больше двух литров гораздо

Le_ta

ну меня встать в туалет ночью не парит)

и с этим проблем нет.... Я иногда, когда на работе рубит днем жестко, бахаю крепкого заварного кофе (ну как крепкого - 2 ложки чайные с горкой на кружку) с целью перестать отрубаться. Хрен там..... не помогает вообще
кофе на ночь тоже пила - даже чисто из эксперимента. Засыпаю как обычно

bright_light
привет
короче все мы разные
у меня подъем если вот прям с завтраком и тп то в 5.30.. но я последнее время в 6 то еле еле встаю. вообще стала тяжело вставать. в 7 с копейками сына в садик, потом себя на работу и там уже коофе.....
как щас буду есть по утрам непонимаю... вернее вставать раньше чтоб поесть

ШоколаТка

у меня в шесть подъем. Заметила, что зимой тяжелее вставать, чем летом.
летом я без будильника встаю в шесть, а сейчас часто "ну еще минутку" и в итоге подлетаю в 6.40)))) с риском опоздать на треню....

ШоколаТка, А ты и ложишься рано?
Недавно в какой-то теме тоже речь зашла на тему того, что чем раньше проснулся, тем больше съесть успеваешь :D

Блин, меня вот кофе вообще не бодрит как-то ощутимо. Причем, раньше я всегда начинала утро с кофе (не растворимого), варила сама, туда-сюда, или на вынос брала с собой по дороге и мне казалось, что напиток помогает проснуться. В какой-то момент я его просто "перепила" и как оказалось, эффект от чая после пробуждения - ничуть не хуже.
Но да, на сон кофе-чай тоже не влияют. Если хочу спать сильно, то усну даже если выпью пару чашек крепкого кофе, а если не хочу, то тем более погоды не сделает.

Сейчас к кофе вообще как-то остыла, зато травяные чаи - это любовь.) Да и полезнее вроде

у меня два сигнала стоит. в 5.30 и в 6.00 иногда еще и в 5.00
ложусь по разному. но чаще в 22.00-23.00. могу и в 21.00 с сыном отрубиться

ШоколаТка
я стараюсь сейчас в 23.30 лечь максимум....
Вот в будни не высыпаюсь, накапливается недосып за неделю. В итоге меня сильно рубит в 11 утра, через час после трени и в три часа дня....
Сейчас праздники.... спи - не хочу. И что? в полночь ложусь, в 6.30 подъем..... Можно поспать днем - нет, я не хочу спать.
что со мной не так?

Офигеть! Я вообще не могу представить, как так рано утром можно проснуться и не быть овощем совсем.).

С какой-то стороны, всегда завидовала жаворонкам) Тк действительно кучу дел можно сделать с утра, да и часы работы тех же фитнес-залов частенько ограничены, не говоря уже о всяких других плюшках. Но сколько не пыталась себя приучить вставать рано - не мое вообще, как только появляется возможность спать как мне хочется - опять скатываюсь к привычному графику. Мозг просто отказывается работать как минимум часов до 11 утра.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Алва, Я думаю, это дело привычки.)
Почти все, кто в будни рано просыпается - на выходных потом тоже не могут спать долго.

это точно я тоже в выходные могу рано встать. но сейчас уже максимум один раз. потом организм берет свое. иногда могу и в 12 дня глаза открыть