Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 23:27

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 8 из 484
  [ Сообщений: 4831 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 484  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
mjau
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 20:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2011
Сообщения: 1509
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 224

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (6)
О-о-о...хотя бы зад от дивана отодрать :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kamillka
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 21:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 05.09.2010
Сообщения: 476
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 42

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, я когда пришла в тренажерник, сразу сказала инструктору, что мне в первую очередь надо избавиться от живота. И она показала мне несколько упражнений, для выполнения которых тренажеры и не нужны. 1. Это на фитболе, только ноги надо не в пол упирать, а на высоту см 30.. Давно известно, что пресс на фитболе - самое эффективное упражнение, прямая мышца хорошо растягивается и на позвоночник нет нагрузки. 2. Это "полупресс", как на 2 фотографии. И 3, это ноги. Руки под попу, ноги одна на другую, немного согнуты. Все упражнения 30 раз по 3 подхода.

_________________
Изображение
Изображение

Мне бы только побороть проклятую страсть к сладкому

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 21:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Нюшечка писал(а):
Feliz на сколько высоко корпус отрываешь? лопатки только? или прям совсем поднимаешь? как на 1 или 2 фото?
Изображение
Изображение

Как на второй,совсем немного

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 09 мар 2011, 21:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Багира,а я люблю прес качать,другое дело,что результата нет,а так мне в кайф:)

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 09:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро! Проснулась с хорошим настроением– замечательная погода,солнышко тёплое,весна начала чувствоваться! С УДОВОЛЬСТВИЕМ съела гречку с грудкой!
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 09:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Feliz
Доброе утро! Удачного дня!

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Багира
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 10:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5381
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Feliz
Я не про пресс,я про т о что дал бы кто пинка хоть каким то спортом заниматься.Сегодня вечером попрошу мужа скачать шейпинг и начну заниматься снова.Пять лет назад занималась,мне нравилось.А сейчас нет времени в зал ходить,попробую сама дома.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 12:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Багира,мне тоже раньше так неохота было все это делать... Начинала и забрасывала через несколько дней,а сейчас пока держусь,даже пинков не надо))) Не знаю уж,что на меня нашло... :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Жду курьера,который должен степер привезти... Уже с 10 утра жду, а его все нет... :ny_tik:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Feliz
 Заголовок сообщения: Re: Feliz: Моё совершенствование
СообщениеДобавлено: 10 мар 2011, 12:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2011
Сообщения: 4236
Изображений: 51
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,311

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (1)
Что-то я совсем обленилась после праздников... Ем как положено:диета,не ем вечером, а вот с качанием преса... Позавчера вообще не качала...А вчера 300 раз вместо 600... Надо возвращаться в обычный режим,праздники кончились...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 8 из 484
  [ Сообщений: 4831 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 484  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арина49, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Есина, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Ради себя, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталька :)

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB