Мы с мужем тоже как-то купили шагомеры (педометры), только вот они сбивались постоянно, чувствительные были, чуть что стряхнул и уже не знаешь сколько шагов...Где-то валяются теперь.

svez-tatyana!Отвечаю(насчёт снаряда похудательного).Если тренировать сердечно-сосудистую систему,то лучше скакалка,учитывая свой максимально тренирующий пульс.Но!Насколько я припоминаю,у кого-то болели суставы по ночам.Значит,думаем об остеоартрозе.Здесь скакалка-табу.Также запрещён степпер.Можно много ходить по ровной местности(не по горкам и ступенькам)и в удобной обуви.Стоять тоже вредно.На остановках я всегда туда-сюда марширую.Полезно плавание(здесь ты молоток!) и велотренажёр(нет весовой нагрузки на колени)Но самое лучшее просто снизить вес!А здесь ты у нас опять молодец!

Разрешите пожелать Вам
Счастья, мира и тепла!
Пусть сопутствует удача,
Чувство юмора всегда!
И чтобы в жизни ни случилось -
Вы сохраните мудрые слова:
Пока женщина смеется,
Значит женщина жива!

Понимаю,что праздник,но...Есть вопрос к молодёжи,которая спец по подтяжке проблемных зон.Не знаю,как и назвать,чтобы не обиделось моё подсознание...Ручки...того...провисли мышцы...Вопрос на миллион.Что делать?

v4639!Спасибо большое,но не могу послать в ответ ничего...Научил бы кто-нибудь.Видно ведь ,как надрываюсь всё освоить(скоро дым пойдёт).

От молодёжи я ещё не далеко ушла, поэтому отвечаю :
1. Нажим в упоре. Сидя за столом, руки положить НА крышку стола. На выдохе как можно сильнее надавить на столешницу Задержаться так на 1 мин. Дышать ровно. Сделать 2-3 подхода.
2. Сгибание рук в упоре. Всё тоже, что и в первом, но ладони - на нижней поверхности стола и давим на столешницу снизу вверх.
3. Массаж (разминание и растирание) плеча и предплечья с использованием масел или кремов.
Для достижения более быстрого эффекта делать каждый день.

Упражнения 1 и 2 можно заменить поддтягиванием на перекладине (прямой и обратный хват) и отжиманием от пола...круто, конечно, но если физ.форма позволяет...

selena! большое спасибо!!! Немедленно приступаю.Ещё раз спасибо!

Спасибо дорогая,зайду ,посмотрю.Ну очень
хочется иметь такой предметик

mjau
ты же мяч ногами сдавливаешь...и руками тоже дави, для рук и груди полезно... я после праздника тут темку открою с упражнениями для красивых ручек, уже пару статей наметила (сейчас просто времени нет их обрабатывать

Если мяч в руках,кнопки то каким местом терзать?