А я вот вчера надёргала морковки на огороде, потёрла на крупной тёрке, добавила сметаны и немного сахара и с таким удовольствием стрескала... Ну вот так сильно захотелось такой салатик

С огорода морковка потрясающая - сочная мммм)) надо тоже прикупить у бабулек и сделать витаминную радость себе

У меня сегодня минус 200гр вчера наела 2150 кал., влупила незапланированный бутерброд...но все равно минус
Сегодня по плану 1824 кал 72 жир 163 углеводы 126 белка. (яичница, 2 бутерброда сыр/колбаса, тушеное филе с овощами, банан, хлеб, жареный минтай)
Вчера рыбный обед оставил меня голодноватой, не сразу но это повлекло незапланированный вечерний бутик. Оказывается залог вечернего не жора - это хороший обед для меня это мясо 150-200 гр. с чем нить. Тут я поняла что можно брать на бизнес ланчи в обед: шашлык из курицы или стейк из говядины

Решила менять двери в квартире...затратное мероприятие я вам скажу и вот уже второй день я в чтении статей на эту тематику, склоняюсь к шпону, как компромиссу между капризным деревом и новыми технологиями. Но все же хочется чтоб двери смотрелись дорого-богато))

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Осталось 3,9 кило до победы в конкурсе появилась 3...хоть она и с 9, что ближе к 4, но как то уже все равно 3 и сразу хочецца 2

Боже как же хочецца похудеть побустрей 98,1 кг. сегодня. И вечером у меня гости)) просчитала весь калораж с учетом сухого красного вина на 2200кк. Задача номер два - совместить праздники с похудением. Задача номер три - воскресенье обязательно спортзал!
Вчера делала грудку в духовке без масла с овощами и специями...слишком диетично и невкусно. Не стала есть ее, немного сьела и закусила 3 конфетами(( Не могу есть не вкусное. Буду есть в рамках калоража выбирая здоровую пищу. исключила полностью майонез и магазинные плюшки-печенюшки. Либо делаю сама и добавляю меньше сахара и масла (или вобще не добавляю), либо тогда десерт - это хлеб с вареньем или сгущенкой. Так калорий меньше и жиров.

Читнула свой дневник...23 августа я была 98...мда..расслабляться нельзя ни на денек иначе это бег по кругу

Надо иногда все равно давать себе передышку. Кстати, а ты сладкоежка?

Я всеядна и сладкое люблю и все остальное. Торт в одного это не про меня, но сладкое ем могу 5 раз чай пить и всегда со сладостями, это когда калории не считаю

Понедельник и снова выходные привес(( если брать от прошлого понедельника, то отвес 1,2 кило...а если от пятницы то плюс 1,7 На выходных я считала, но не смогла сс обой договориться точнее договорилась что считаю и ем что хочется без тяжести в животике и никакого пива и чипсиков..В субботу было 3200 ккал Семечки и кусочек 120 граммовый наполеона, скажу точно оно того не стоило ибо плюсанула я за один день на 1 кило, в воскресенье все шло хорошо я была в совем дифиците и вечером слопала денер короч плюс 300 еще. Итого среднесуточная калорийность за неделю 2200 составила (я в фаст сикрете заполняю) Отвес за неделю составил 1,2 кило. Спорта не было.
На этой неделе возобновляю зал, две недели почти не была. И сконцентрируюсь на питании особенно выходные. У сына завтра день рождение! Сегодня едем покупать подарок - кресло компютерное игровое и никаких тортиков мне
Несмотря на медленные и малозаметные пока результаты если я продолжу в том же духе то месяца через 3 будет видно мои старания) я на это очень надеюсь! Конечно круто худеть на 1000 калорий но я не могу, есть так мало...мне надо и вкусно и разнообразно. Обожаю еду за вкус и за приятное времяпровождение, постараюсь найти разумный баланс, потому что выглядеть красиво я тоже хочу так же сильно как и вкусно кушать

сегодня питание на 1754 калории жир 66, белки 97, углеводы 196 (сырники со сгущенкой, тост, банан, груша, кешью, спагетти с куриной печенью, яичницы, копченое крыло, черный хлеб) афигеть сколько всего

Уходит привес выходных. Сегодня день рождения сыночка Вчера купили ему кресло - доволен))) Сегодня праздничный ужин, просчитала все заранее в калорийность вхожу, надеюсь лишнего не смолочу!Хорошо бы чтоб завтра весь привес выходных отвалился Такой интересный режим: понедельник-вторник скидываю привес выходных, среда, четверг, пятница минусую, суб-воскресенье прибавляю и по кругу. Пока по итогам двухнедельного марафона минус "1,5 - 2" кило по чистым показателям (разница веса в понедельники - максимальный вес недели и разницы в субботу - минимальный вес недели). Получается 1 кило в неделю, вроде как самая оптимальная скорость снижения веса. У меня своя системы похудения выходит как только такими кругами скину 30 кило надо патентовать и садиться писать книгу А сейчас я просто себя уговариваю продолжать и доказываю себе что делаю все правильно! Может не идеально правильно, но я стремлюсь и с каждой новой неделей получается все лучше...помню месяц назад не могла уложиться в калорийность 2200..даже в будни про выходные вобще молчу. Мне есть над чем работать и есть к чему стремиться

Праздник прошел на ура!)) Я очень старалась не налопаться...сьела больше запланированного, но без фанатизма, дышать могла в коридор не уложилась 2200 получилось, тортик не ела фруктики, оливки, сыр и вяленое мясо немного из незапланированного...суши как и рассчитала сьела 8 штук.После застолья меня укусила Золушка и я вымыла не только посуду но и полы в своей трехкомнатной квартире, в итоге сегодня отвес и я 98,1 - минимальный вес прошлой недели Очень хочется увидеть 97...а лучше и 96 на этой неделе
Сегодня по расчетам 1780 калорий: (суши, банан, молоко, багет, курица запеченная, овощи, сметана)