К@теринчик
1. Да
2. Да
Все все считаем и складываем. Считаем кбжу. Итоговое блюдо взвешиваем, пересчитывает кбжу на 100 с учетом уварки/ужарки.
Но ... я беру готовое блюдо если оно есть. Или считаю на берегифигуру

SUNWAIT

Жень, извини, не поняла твоей фразы, объясни плз, что ты имеешь в виду?

PS Спасибо за ответы...

К@теринчик
Я вечно тороплюсь и непонятно объясняю. Это характерно для меня
Иногда готовое блюдо уже есть в калоризаторе. А иногда подсчитываю калорийност на сайте - берегифигуру

А, теперь понятно!

Ну что, всех с началом новой недели! Чтобы все намеченное осуществилось...

Ех, а у мну стояк с весом... стою второй день, ну да ладно - где наша не пропадала - прорвемся...

К@теринчик
с началом!!

Привет
смотрю все мастер - классы то есть уже
так что дерзай)

Это то все понятно, единственно, что допустим у меня получается, что наготовленное на обед у меня дня на два-три выходит... завтрак тоже может быть так - взяла каши 109 грамм в сухом виде, сварила, а этой каши мне дня на два тоже хватит, то как тут поступать? Конечно понятно, что крупы для каши надо будет меньше брать раза в два, чтоб норма выходила и чтобы каши было на один день, либо всю сваренную кашу в один день съедать. КБЖУ для меня тоже посчитали...

Я уже писала в постах выше, что собираюсь на спец проект с диетологом, так что очень надеюсь, что общими усилиями у меня выйдет то, что нужно... На спец проекте мне выдадут и дневник и лекционный материал должен быть какой то... Ну и девочка-диетолог на протяжении проекта нас должна по меню сопровождать... Так что с записями - хочешь - не хочешь записывать, а придется... Да и я заинтересована уже в конечном результате

Ну и когда есть нормальное общение и адекватная поддержка, вместо "соплежуйских" фраз "У тебя все получится!" и далее по тексту (уж извините, кого обидела) - так и дело спорится лучше... Я человек такой, что если у меня есть проблема - мне надо ее решить - есть варианты решения - предлагайте, я всегда за здоровую движуху в нужном направлении... Критику в свой адрес воспринимаю, но только здоровую и с предложением конкретики...

Ну вот, примерно как то так...

Ну и сразу прошу прощения, кого обидела, не поминайте лихом...

Крупа напрмер греча моя любимая 150 грамм варишь - взвешиваешь готовую кашу , например 450 гр получилось , здесь считаешь 50 гр - сьедаешь готового продукта 150 гр , ну как то так примерно , я т гручу варю на 3 раза получается , вбиваю все- равно крупу, взвешиваю готовую кашу Кому - то проще на 1 раз варить и все за раз сьедать.
Найди как тебе будет удоней тебе)

Если интересен научный подход , то советую почитать дневник Наташи Кнатка. на первой странице масса интересных ссылок.

Понятно, за вчера и за сегодня надо кашу пересчитать, а то фигня вышла полная...



Да, конечно, загляну... Надо же самообразовываться в этом вопросе