НАДЮША: 50 кг - я иду к вам))))

НАДЮША

сегодня всего -100г :-(

что то последние 3 дня вес гуляет туда-сюда ))

НАДЮША

сегодня есть сдвиг - 600г. :ta_n_cor:

вчера крутила обруч и прыгала со скакалкой :jumping:

Марфа Васильевна

поздравляю :bra_vo:

M_a_rina

НАДЮША
Спасибо за идею шоколадной разгрузки)))
И с отвесиком тебя!!!

LanaAngel

Ой девочки, какие хорошие результаты я тут наблюдаю!:)...
Надюсь, умочка какая!!!!:)
И ты выдерживаешь 30 мин на скакалке? ОГО!)... Я 10 мин и усё, выдыхаюсь, мне больше жимфлестор нравится)))).. Его кручу 30 мин, но к сожалению только в одну сторону, в другую не получается))))....

Девочки, когда соберётесь на вкусную диету, можно и я с вами? :smu:sche_nie:

НАДЮША

сегодня весы меня очень порадовали -600г :dan_ser:

LanaAngel

Ну вот))) А я все пропустила))) Все уже нашоколадились, а одной и не охото, знаю, сорвусь без поддержки)

Кстати, а такую диету язвенникам можно? :du_ma_et:

Марфа Васильевна

LanaAngel подсчет калорий, у все острое исключить. Тут есть статьи с диетами по болезням...почитай чего лучше избегать при язве желудка. Я например не рискую на шоколадке, хотя я его очень люблю, у меня печень не совсем здоровая (хотя врачи не диагностировали, сама знаю).

НАДЮША

так,сегодня по плану скакалка :jumping:

и обруч

Prelest6

НАДЮША
Надюша, привет! С отвесом! :buket:

НАДЮША: 50 кг - я иду к вам))))

Кто сейчас на конференции