Я - за

Верю)) Познавательная инфа лично для меня Правда, я про Койота почти ничего не знаю, в основном, ток негативное чтиво на ДО и видела Но читать Койота мне лично нравится. Кто ты?
ДО админов теперь сама "заценила" Они не помогают, так хоть не мешали бы!

У меня сёдня бан заканчивается
Прям жду-не-дождусь

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:


МожнА-можнА

Ничего не хочется..
Вернее ничего, кроме как поесть хорошо.. Выходные "выгоняются" доооолго... вплоть до очередных.. Месяц стою.. И ничего не делаю для снижения веса..

Движения не хватает, несмотря на то, что работа просто выматывает!

Надо что-то делать!

Прошедшей неделькой почти гордюсь в плане питания
Повторить бы

Надо признать, и меня это коснулось.. плато
Два месяца стою

Бег 2 раза в неделю подключила по 30 мин. (напополам с шагом), правда - с той недели..

Coyote, чем (как) можно его подтолкнуть?!

Оно у тебя и так подталкивалось, только ты того не заметила. А бегом теперь его напрочь остановишь.

Откуда знаешь? Чем?

Почему???

Читаю это:
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2049&p=2104208#p2104208

Распечатала 1 и 2. На досуге прочту внимательно.

Могу предположить, что для бега и сдвига моих калорий маловато будет.. Да?

Оттого как если человек ест мало, у него УОО снижается. Если он вдобавок еще и бегать начнет, а питаться будет по-прежнему, УОО уменьшиться ровно на столько, сколько калорий бега отрабатывает. Понятно, что снизившийся УОО похудению не способствует. Сдуру пару недель вес и может вниз толкнуться, но потом опять остановится, человек этих дерганий и не заметит. А бег уже отменить нельзя - как перестанет бегать, вес попрет вверх.
Все эти ваши советы форумные по типу если вес встал надо уменьшить еду и увеличить спорт от лукавого. У него свои виды на вас и предостаточно здесь добровольных помощниц.

Логично! Впрочем, как и все предыдущие ответы! Благодарю

5 дней в неделю у меня выходит, в среднем, 1400. Мой УОО 1475 (эт по формуле сегодня посчитала). Не так уж мало я и ем (влезло бы гораааздо больше, а нужно меньше)))! В выходные отъедаюсь, конечно Суббота обычно - за 2000 (алкоголь), в воскресенье стараюсь не более 1800

Плохо, что на Дионе у тя, Койот, постоянный бан. Столько полезного я для себя почерпнула из твоих ответов (хочется уважительно сказать Вы, чесслово). Любопытно, Койот скок те лет?