Ирали: Всё должно быть без суеты...

Vieras

Ирали

DELETED10

С праздником :ta_n_cor:

lina52

Софи Марсо

С Праздником 8 Марта нас,девочки поздравляю!!! :cool_cool:

Incanto_bliss

А подскажи, пожалуйста, как ты жиры высчитывала? Я нашла кучу формул, все дают разные цифры... Как мне советовали, я выбрала что-то среднее между ними (собственно, среднее значение получилось тут при автоматическом подсчете), но у меня вопрос именно по жирам... Кто = то говорит, что они должны составлять 15-20 % от калоража, а кто-то говорит, что нельзя ими пренебрегать и надо употреблять 1 гр жира на 1 кг веса...
Что ты думаешь по этому поводу?

Ирали

Vieras
Luchs
lina52
Софи Марсо
Спасибо!!! :-):

Incanto_bliss писал(а):

Что ты думаешь по этому поводу?

Я у тебя писала, как делаю я, сюда тож скопирую:
Одни пишут, что расчет для худеющих 1 г на кг желаемого веса, другие пишут, что 1г на кг текущего веса. взяла себе границы этих двух утверждений и в них стараюсь укладываться

мне нравится так))) раньше с такими жирами худелось. Как сейчас будет - пока не знаю, буду наблюдать :-):

Incanto_bliss писал(а):

15-20 % от калоража

у меня выходит 45-50% :hi_hi_hi:

Ирали · **08.03.16 Вес 83,1кг** _________________

08.03.16 Вес 83,1кг

lina52

Иринка, привет! И ты наедалась этим? Я креветками вообще никогда на наедаюсь, а, если с вином - вообще туши свет, буду есть все, что не прибито. Поэтому у меня март критический месяц. Уже прибавила килограмм, а впереди еще два ДР.

Княженика

Привет! Ирали, :co_ol:

ваша еда! Обед :hi_hi_hi:

особенно

Софи Марсо

Ирали
Привет!У меня возник вопрос:после такого ужина есть не захочется через часок,другой?Мне после такого ужина(очень вкусного ::yaz-yk:

)надо быстро спать ложиться,что бы половина холодильника не умять. :nez-nayu:

Ирали: Всё должно быть без суеты...

Кто сейчас на конференции