Такс, я допустила большую ошибку, у меня почти выбрана норма по углеводам за день. Ну так хотелось сока. Подкупило, что он без сахара, эх...
Оставшийся день придется снова кушать курочку, хорошо хоть то, что я ее обожаю.

Привет! Почитала твой дневничок - интересно! По поводу кожи на руках могу только посоветовать масла ароматические (в аптеке продаются) для упругости кожи. Я сама таким пользуюсь. Если захочешь, фотку пришлю и состав.

мамаРита
да было бы не плохо, все меня устраивает в фигуре, но руки - кошмар какой-то
Всегда рада совету!

и я бы воспользовалась,не плохо за кожей последить

мамаРита
мы ждем рецептик :)

Итак мои данные за сегодня:



Ну что я могу сказать, мой организм худеет только сверху.

Итого: минус 1 см по талии, минус 0,5 см. объем под грудью, минус 2 см живот. А попа как была огромной, так и осталась

Endgi777
Привет я знакомится Ох как же мне нравятся твои обьёмы прям мечтаваа

Девочки у меня тоже проблема с прощальной мышцей. Так вот есть такое упражнение http://pinme.ru/pin/545718fdfef3066e2bf3e4e9/ Для прощальной мышцы. И много упражнений можно найти . Мне нравится с гирями по 1 кг. Или бутылки с водой и руки вверх за голову. И самое лучшее масло для растяжек и поддтяжек это АМАРАНТОВОЕ масло. Самое эффективное. Единственный минус цена.

эхххх,где мои 106 в бедрах?,я прям завидую ,белой завястью

Taliya
Привет, очень рада тебя тут видеть!)
Огромное спасибо за советы, надо будет попробовать. Обязательно как вылечу спину попробую упражнения

Добавлено спустя 40 секунд:
Девочки 106 в бедрах при моем росте смотрятся не очень

попробовала гимнастику,не понимаю.На живот да,а как руки задействованы не понимаю.Что то не так втягиваю наверное