ЯВолнаНоваяВолна

Мда.... Именно этого я и опасалась. Никаких советов я лично не давала, тоже поделилась эмоциями и мнением. Прошу прощения, что вообще высказалась на эту тему

Это был не совет, а наблюдение за окружающими. Если у Вас другое окружение, то это только хорошо.

Доброе утро!
Алва вам совершенно не в чем сея упрекнуть. И тема нормальная, нужно только старатся быть деликатнее в таких вопросх. У вас деликатноси вполне хватило.
В любом случае это все было вчера, сегодня новый день! Все, что было - прошло! Кто старое помянет - тому глаз вон и тд! Давайте уважать друг друга и жить дружно!
Вчера засиделась до поздна - сегодня еле глаза продрала! Как же никуда не охота!
Я знаю, это все по-тому, что забыла вчера кофе в городской квартире и сегодня утро без этого волшебного напитка!

Вот я тоже люблю утро начинать с кофе, не торопясь и наслаждаясь.

Проспала пол дня! На улице такая хмурь... Ночью практически всегда недобираю сна - получается только 5-6 часов. Постепенно, с начало сентября это накапливалось и сегодня под такую погодку я и оторвалась!
Ела на завтрак свой турецкий плов из булгура, и домашние мои тоже ели муж и сын в гости приезжал. Всем понравилось.
У меня примерно такая система оценки вкусовых свойств блюда.

5 ВЕЛИКОЛЕПНО! БЕЛЛИСИМО!
4 Вкусно очень вкусно!
3 Съедобно
4 Зря потратила время и деньги
1 Ну и гадость эта ваша заливная рыба!

Все дружно поставили оценку между 3 и 4. Пожалуй в рецепте чуток многовато томатной пасты ( в следующий раз положу 1 ложку вместо 2), каенского перца можно былобы положить и побольше ( я клала 3 грамма).
В пересчете репта получилось на 100 продукта: 113,5 ккал, БЖУ - 3.49\2.68\16.23

Пока получается как то так:
Завтрак - кофе
Ланч - крупа овощи
Перекус - фрукт
Обед - птица рыба
Полдник - овощ
Ужин - творог

Добрый день, Волна (можно сразу на "ты")! И добрый день всем твоим гостям.
Почитала твой дневничок. Хорошо тут. Помогаете друг другу советами.
Можно к вам присоединиться? Одной как-то грустно считать калории. В компании гораздо лучше. И посоветуют, и поругают, и рецептик подкинут.

Л_и_л_и_я
Добрый день! Буду всегда очень рада тебе! Здорово, что решила присоединиться.
Как давно считаешь калории? Дневничек свой пока не завела? Давай с нами считать!

мои предчувствия меня не обманули - на весах сегодня ни тру, ни ну - по нулям.

Всем хорошего дня!

Калории считаю уже не первый раз. Первый раз это было в 2013г. Тогда за пол года дохудела до 69,8. Состояние было - класс. Но все окружающие были в шоке. Говорили, что слишком худая. Даже знакомые мужчины говорили, что надо вернуться, если не в прежний вес, то хоть немного назад.
Потом наступил этот страшный климакс . Начало его было очень тяжелым. Выписали гормональные и .... вес пополз вверх. Через три месяца пить их бросила, но было уже поздно. Потом пробовала, то одну диету, то другую и пришла к выводу, что лучше подсчета калорий ничего нет. По крайней мере для меня.
Встала на правильный путь уже с весом 91,3. Ну а здесь появилась с 88,9кг.
Калории я считаю. Коридор с помощью интернета насчитала себе 1380-1500. За первый месяц похудела на 5кг. БЖУ не считаю. Такая заморочка. Прикидываю примерно, что бы в меню было все. На практике коридор редко до 1300 дотягивает. Иногда , чтоб добрать калории съедаю конфетку. По понедельникам установила себе разгрузочный день. Потому что в выходные бывает соблазн съесть что-то вкусненькое или в гости вдруг пойдешь или еще что-нибудь.
Дневничок не завела. И пока желания что-то нет.