tsukanova17
Katishka✌️

Эти весы так и манят меня Не могу я с собой договориться, чтобы не вставать на них каждый день. Это хорошо еще, что они не дома, а на работе

Clair
Я с вечера ничего не планирую, разве что горячее блюдо (чтобы нужное мясо/рыбу достать размораживаться)... И это не мешает мне руководить своим меню, хоть я и стремлюсь к зеленым цифрам. В итоге: вкусный разнообразный рацион+ полное соответствие коридору калорийности. Так что просчитать все можно, и при этом, кстати, абсолютно не парясь!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Вкусный пончик
Старайся забывать про них, обходить стороной. Оля правильно говорит, лучше через неделю видеть значительный результат, чем каждодневные колебания воды и г... Ну, вы поняли...

Katishka✌️
а когда ты планируешь или ты по ходу дня все подсчитываешь?

Clair
То, что буду готовить в течение недели, планирую ближе к выходным; чтобы составить список нужных продуктов и не набрать лишнего. А потом уже каждый день решаю, что хочу приготовить и покушать. Считаю в течение дня. Я уже примерно знаю, сколько калорий можно скушать за каждый прием пищи. Как-то так и спокойно укладываюсь. Если интересно, можешь посмотреть мои менюшки, я их каждый день выкладываю. Однообразием и тоскливостью они не страдают.

Katishka✌️
спасибо. загляну

Clair
У Кати вообще меню отличное, столько разных вкусняшек... ммм, на голодный желудок читать такое не рекомендую

Katishka✌️
Скоро их унесут подальше от меня и надеюсь это пройдет

Менюшка на 02.02.15
Было жутко лень что-либо себе готовить на ужин, поэтому все так скромно. Но в коридор уложилась

Вижу Бородинский хлеб)
Я бывает, если хлеба захочу безумно, тоже Бородинского кусочек съем)

меня всегда восхищают зеленые менюшки. а я как результата нужного достигла совсем расслабилась, ничего не считаю, не готовлю. ем что под руку попадется. Смотрю на твои циферки зеленые, аж совесть замучила.

tsukanova17
А чего это ты больше не считаешь???