Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Забава***

я тоже буквально на днях попробовала упражнение с гирей) только забыла спросить как называется - очень уж опешила когда мне тренер ее притащил :-)

оказалось не страшно, интересно и энергии тратится ого-го :co_ol:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Цитата:

надо больше есть.)

Дина, мне кажется скоро это станет моей основной задачей :-)

железяки таки да, мощная штука!

Pikki_p

А мне всегда было страшно, вдруг она сорвется и упадет, гиря эта, она ж тяжелая капец))) поэтому я даже подходить к ней боюсь)))))

Забава***

Pikki_p

вот на удивление пошло как по маслу. тоже всегда думала, что гири для больших дядек)

Dream30

Я занимаюсь по утрам.
Разминка.
Рывок на каждую руку по 15 раз.
Приседание с гирей - 15 раз.
Махи над головой - 15 раз.
По 3-4 подхода.

Боюсь суровый гиревик Гранит меня раскритикует и назовет это профанацией гиревого спорта. )))))
Но вот такая у меня утренняя зарядка. )))))