Привет красотки!
Как у вас дела? Худеете? а я что-то на месте стою 68,5 кг, но совершенно не удивляюсь веду себя плохо, но не совсем плохо, но не очень хорошо
сегодня была у косметолога, почистилась, масочку сделала, довольнаааааа

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
всех с обновками!!! умнички! мне тоже надооооо, но я жду 67 кг. так и буду ходить в обносках по ходу

сегодня по радио слышала, что чрезмерное употребление кофе уменьшает размер груди
пейте меньше кофе, девоньки

Что за фигня, я тебя умоляю :)

приветик, красотки.


у меня опять депра по этому поводу. Не знаю, чего мне не хватает - толи витамины последние пару дней нерегулярно пила, толи еда не та, не знаю. Сегодня ходила по магазу в поисках еды на неделю (полезной), нифига не хочется, всё не то, не знаю что есть, что с собой на работу брать. Завтраки так и не придумала. Короче, самой себе на нервы действую.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

я то думаю, чё у меня везде нарастает, а там худеет

привет красотки!
ну так по радио сказали, я не сама про грудь придумала :))
у меня расстройство с утра, вес пополз вверх 68,7 кг постараюсь сегодня вести себя прилично. к тому же иду на выставку, какая-никакая физактивность.

Скини
а ты зашла по той ссылке, что я давала? там написано в граммах что есть и когда, может попробуешь? можно что-то добавить/заменить, если калории не добирешь. я обязательно попробую после поста, к тому же там первые неделю без мяса, то что нужно для адаптации организма после растительной пищи.

Кыся
Блин, из дома ж хотела зайти и забыла, мозги куриные. Ты не расстраивайся из-за веса. Мне кажется, как только начнешь есть животный белок, он сразу вниз поползет.

отчитаюсь за вчера, все-таки это организует.

Кофе с молоком (х2)
12:30 - сэндвич с салатом из тунца
13:00 - кофе с молоком
15:30 - мандаринный флаф
18:00 - несколько чипсос и куринные энчилада (в мексиканском рестике ели)
2 витаминки
21:00 -2 апельсина

Насчитала 1200 ккал, че-то подозрительно мало получилось, правда жиров аж 49.

Сегодня начала с правильного завтрака - овсянка. Аж в 8:50 - это для меня очень рано, обычно если завтракаю, то часов в 10.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
У нас всю ночь такая гроза была, псинки вообще попутали :))) сейчас остатки проходят, через пару часов обещают просветление.

Вечерний привет!

опять без завтрака купи себе что-нить на работу для завтрака, хоть каши заварочные, хлопья что ли...

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

а вот это правильно! действуй в том же духе.

а я уже дома, ужинаю смесью из бобовых, попозже отчитаюсь что и как. вообще держалась хорошо.
полдня была на выставке рекламной, интересненько так. ну и находилась от души, ноги отваливаются.

Кыся
Приветик. Да вот овсянку на работу беру, но каждый день ее не поешь, плюс она вкусно пахнет, когда собеседки проходят не сделаешь. Вчера ходила по магазу в поисках завтраков для работы, ниче полезного не нашла. Подкиньте идеи.. а? я обедные завтраки не могу есть.

Люблю всякие выставки и конференсии. Наши боссы сейчас на конфи следователей.

Отчитываюсь за сегодня:

8:00 - кофе с молоком
8:30 - овсянка
12:00 - сэндвич с куриным салатом
13:00 - кофе с молоком
15:30 - молочная хрень
18:00 - рыба (тилапия?), салат (помидор, редиска, мини перцы, листья салата, ом)
18:45 - шоколад
20:30 - арбуз

Итого 1300 ккал