Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Superstar

Maya.asya
Смотрю, у тебя быстрый темп весьма идет. :nez-nayu:

NADEZHDA 266

С ОТВЕСИКОМ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

Maya.asya

Superstar
Сама, видишь по рациону ничего особо не изменилось. Наверно разгруз дал толчок обмену веществ :-)

После разгруза как-то быстро пошло, да и стрессы на работе. :nez-nayu:

Завтра точно будет привес :-)

NADEZHDA 266
Спасибо :-):

И тебе ДОБРОГО УТРА !!! :-):

Superstar

Maya.asya
Стрессы сами по себе не хороши, поэтому береги себя :kli_ny:

Мне кажется, у тебя помимо всего прочего еще и лишняя жидкость хорошо уходит. :co_ol:

Maya.asya

Доброе утро :-|-:

Отчетик вчера не смогла написать :girl_drink2:

С утра все было нормально :-)

9.00 яблоко 200 гр = 94 ккал
пирожное на фруктозе 40 гр = 172 ккал
горький шоколад на фруктозе 30 гр = 144 ккал

11.00 дыня 430 гр = 142 ккал

13.00 салат: свекла вареная 130 гр, морковь вареная 130 гр, сметана деревенская 25 гр = 197 ккал
черный хлеб 40 гр = 86 ккал

ИТОГО : 835 ккал

А потом ......................ЧИТИНГ
С 16.00 по 22.00
:bokal:

Салаты с майонезом не ела , но зато два окорочка , много овощей ( огурцы, помидоры, перец болгарский , зелень), несколько кусочков копченой колбасы и свиного рулета ( не жирного), черные маслины, пила красное сухое вино, а под конец уже дома - съела кусок торта ( подруга с собой положила) и халву арахисовую :blush2:

КОРОЧЕ, СЕГОДНЯ :weight:

+ 1 кг 600 гр :cof2:

Теперь снова надо отеки сгонять :to-pa-et:

Superstar

Maya.asya
Доброе утро. :-):

Вообще ты вполне прилично поела на празднике, ничего особо страшного не вижу. :hi_hi_hi:

А привес за пару дней уйдет.

Maya.asya

Отчет

9.00 яблоко 160 гр = 75 ккал

11.00 халва арахисовая на фруктозе 70 гр = 320 ккал
йогурт клубничный 5,4 %-125 гр = 181 ккал
3 конфеты (абрикос в шоколаде) 60 гр = 240 ккал

14.00 салат: свекла вареная 125 гр, морковь вареная 150 гр, масло оливковое 5 гр = 144 ккал
черный хлеб 22 гр = 48 ккал

17.00 суши и роллы 200 гр = 310 ккал
помидор 130 гр = 26 ккал
огурец 70 гр = 11 ккал

ИТОГО : 1355 ккал
на тренажере -280 ккал

Maya.asya

Superstar

Superstar

Maya.asya
Спасибо за поздравление, дорогая моя! :ki_ss:

Добавлено спустя 55 секунд:

Maya.asya писал(а):

Отчет

9.00 яблоко 160 гр = 75 ккал

11.00 халва арахисовая на фруктозе 70 гр = 320 ккал
йогурт клубничный 5,4 %-125 гр = 181 ккал
3 конфеты (абрикос в шоколаде) 60 гр = 240 ккал

14.00 салат: свекла вареная 125 гр, морковь вареная 150 гр, масло оливковое 5 гр = 144 ккал
черный хлеб 22 гр = 48 ккал

17.00 суши и роллы 200 гр = 310 ккал
помидор 130 гр = 26 ккал
огурец 70 гр = 11 ккал

ИТОГО : 1355 ккал
на тренажере -280 ккал

Любишь суши?

А халва как на вкус? Я арахисовую не пробовала. :smu:sche_nie:

Maya.asya

Superstar

Суши попробовала год назад и сразу полюбила, теперь периодически балуюсь или муж балует ))) :smu:sche_nie:

А арахисовая халва очень вкусная и нежная, в виде батончика в шоколаде ( красная упаковка)))) :-):

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции