kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Арина49

kaori
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ УСПЕХОВ ВО ВСЕМ !!!

HelenJuly

Поздравляю!!!!!! :buket:

Исполнения всех заветных и необычных желаний! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

kaori

Арина49
HelenJuly
спасибо :-):

kaori

сегодня не взвешивалась, вчера наела целую кучу калорий - страшно :-)

да и не переварилось еще наверное :-)

вот сча думаю сколько калорий мне сегодня скушать :-)

а то качельки у меня не получаются на этой неделе :-(

да и на следующей - вряд ли :-(

там 3 праздника очень зажорных - потому что в гостях буду :-)

а потом новый год сразу после выходных :-(

девочки, посоветуйте :-):

зажоры будут вечером 24, весь день 25 и 27, ну и новый год, но на новый год я могу решать что кушать :-)

может мне до 24 сделать коридор 1200 и сидеть на нем? и в перерывах между праздниками? блин, не знаю, какой эффект после качелей будет? пипец, чего делать :du_ma_et:

kaori

и я не зря боюсь - в ночь перед рождеством - 24 - как наш новый год - куча вкуснятины, сладостей - главный праздник в году :-):

с 8 и до полуночи все за столом :-)

25 - само рождество - можно уже есть мясные блюда - лазаньи и т.д. а вечером только рыбные :-)

27 - день рождения тети - праздник в ресторане :-)

большой

пипец

вот сейчас поеда овсянки и сижу в расстроенных чувствах :-(

HelenJuly

kaori писал(а):

сегодня не взвешивалась, вчера наела целую кучу калорий - страшно :-)

да и не переварилось еще наверное :-)

вот сча думаю сколько калорий мне сегодня скушать :-)

а то качельки у меня не получаются на этой неделе :-(

да и на следующей - вряд ли :-(

там 3 праздника очень зажорных - потому что в гостях буду :-)

а потом новый год сразу после выходных :-(

девочки, посоветуйте :-):

зажоры будут вечером 24, весь день 25 и 27, ну и новый год, но на новый год я могу решать что кушать :-)

может мне до 24 сделать коридор 1200 и сидеть на нем? и в перерывах между праздниками? блин, не знаю, какой эффект после качелей будет? пипец, чего делать :du_ma_et:

У меня такой способ: фрукты и молочные продукты, мясные продукты я не ем в этот/эти день/дни, если потом будут дни застольев и похода в гости. Но ем это всего в неограниченном количестве: яблоки, мандарины, апельсины, бананы, киви, грейпфрукты, сливы, груши и т.д. Из молочных: кефир, творог, простоквашу, ряженку, можно даже запеканку творожную сделать, иногда творог с фруктами и орехами перемешиваю, получается йогурт такой густой. Курагу и чернослив в кефир или простоквашу добавляю, орехи чуть-чуть ем. Ты знаешь мне помогает.