raindance: Ешь и худей!

Olya_lya

An4oys писал(а):

Olya_lya
Ну не такая уж она и калорийная, по сравнению с другими гарнирами.. на 100 гр - 87 калорий!!! (это в готовом виде), а у меня за приём, ну где-то грамм 150 получается! :du_ma_et:

погодите, девочки :du_ma_et:

даже в нашем анализаторе фунчоза 320 кал :du_ma_et:

как это 87 кал? :sh_ok:

raindance

Оля, 320 - это калорийность сухой лапши (моя вообще 377 - на пачке написано). Калорийность вареной меньше, т.к. там наполовину вода. Взвешиваешь сухую и в калоризатор заносишь вес сухой. Так же и с рисом/гречкой/макаронами да и вообще любым гарниром, который в воде варится.

Olya_lya

Кать, так что в три раза меньше что ли калорийность становится? Зря я макароны в сторону отодвинула... можно иногда? :ya_hoo_oo:

An4oys

Olya_lya
я делаю проще, когда сомневаюсь, взвешиваю сухой продукт, сколько надо, и его же потом и ввожу в калоризатор..
Ну например те же макароны, средняя калорийность - около 350 Кк на 100 гр.. (СУХОГО ПРОДУКТА).. вряд дли за раз умнёшь четверть пачки стандартной)))
Одна порция - ну дай бог, где-то 30 гр.

Barselona

raindance

Девочки, привет! :girl_bye:

Olya_lya
в 2 раза меньше, как минимум!
А пельмени не хочешь вернуть в рациона? Там тоже надо взвешиваться сухой продукт.
Оль, неужели ты за 1,5 месяца похудалок этого об этом не задумалась? И как ты жила без макарон? :-)

julia_l99, Юленька, спасибо, как красиво и очень приятно. Тем более сегодняшним утром! :dreams:

Сегодня -100 гр. Думала чернослив перед сном мне подпортит статистику. Но видимо его было так мало, что он не посчитал нужным. :nez-nayu:

An4oys

raindance
Катерина, как ни гляну, у тебя всё МИНУС каждый день) :co_ol:

Может тоже чернослив по вечерам начать есть? :-)

Olya_lya

raindance писал(а):

Девочки, привет! :girl_bye:

Olya_lya
в 2 раза меньше, как минимум!
А пельмени не хочешь вернуть в рациона? Там тоже надо взвешиваться сухой продукт.
Оль, неужели ты за 1,5 месяца похудалок этого об этом не задумалась? И как ты жила без макарон? :-)

julia_l99, Юленька, спасибо, как красиво и очень приятно. Тем более сегодняшним утром! :dreams:

Сегодня -100 гр. Думала чернослив перед сном мне подпортит статистику. Но видимо его было так мало, что он не посчитал нужным. :nez-nayu:

ага и без макарон, и без картошки
Вообще не задумывалась я как то по умолчанию решила, что макароны, картошка, пирожные - табу.
Век живи - век учись. Сварила сегодня себе фунчозу
Взяла 50 гр сухого продукта, сварила - много я столько и не съем :ya_hoo_oo:

raindance

An4oys
Аня, ну тему на форуме читала "Много есть вредно, а мало еще вреднее"?
Вот это мой девиз по жизни. :ti_pa:

Olya_lya
ну вот видишь! И вкусно и не так-то уж калорийно, как тебе на первый взгляд казалось. :mi_ga_et:

маргарита32

Привет Катя! Поздравляю тебя с отвесиком! Ты наш пример для подражания!

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции