Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 23:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 384  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Наконец то арр функционирует и могу взять данные вчерашней прогулки..
Ну во первых была уставшая какая то и пошла через. «нехочу»
Энергии не было..
Перед заходом «в горку» вообще чуть не развернулась.
Попробовала с допингом)) -разрешённым)) -сальбутамолом..
Таки из нехочу повернул в «таки проверим -смогу или нет»
В горку был подъем достаточно крутенький..
По арр аж 230 м.. ну ясно почему надо было решиться))
Вложение:
789D8002-8049-4BFA-AE14-09BD31BEF3C1.png

Спускаться кстати тоже не очень то просто..
другие мышцы работают/ но работают..
Ну и телефон на 1/3 маршрута предпочёл сдохнуть, поэтому карты нет..
Что делать чтоб не дох- на знаю..
Ну и только одна эта прогулка почти 20000 шагов..


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ещё 12 кило и первая цель будет покорена..
До апреля надо б.. смочь -смогу..
Но вот как бы не прервать по возвращении домой?
Вчера еле сдержалась чтоб не купить денер- когда проходила мимо..

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2193
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,233

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
На улице метель и снегопад.

Погода сжалилась над тобой и дала тебе передышку. Радуйся!

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Sarah Connor писал(а):
.

Только ожиданий меньше.. оказывается не так уж и много и не так уж и быстро..
Очередное начало
5.01.22 118кг
1неделя 5-9.01 ТВН 116.1 (минус 1.9 кг)
2.неделя 10-16.01. ТВН 113.6 (Минус 2.5 кг)
3.неделя 17-23.01, ТВН 111.9 (минус 1,7 кг)
4. Неделя 24-30.01

Оля, это шутка, что "не так уж много и быстро" быстрее будет только обрезать усё!

Оля, я тут подумала и решила ввести в свои процедуры обливание холодной водой ног( ты писала тебе обливали ноги) в принципе я знаю как это делать. Но напиши подробненько(как ты умеешь) как тебе это делали. Я подумала, что хорошая процедура, почему бы и нет.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя писал(а):
Оля, это шутка, что "не так уж много и быстро" быстрее будет только обрезать усё!

:a_g_a: :a_g_a:
Мне просто казалось что быстрее))
:mi_ga_et:
А так- не плохо..
Дома уходил в лучшем случае кило в месяц. Это если не было ДР.. :a_g_a:

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
коломыя писал(а):
Оля, я тут подумала и решила ввести в свои процедуры обливание холодной водой ног( ты писала тебе обливали ноги) в принципе я знаю как это делать. Но напиши подробненько(как ты умеешь) как тебе это делали. Я подумала, что хорошая процедура, почему бы и нет.

Итак..
Берём абсолютно холодную воду - в душе. Утром..
Включаем на минимум температуры- максимум струя- если возможно/ не душ а именно струя воды- не напор- а как из крана..

И сначала самое далекое от сердца..
Правая нога - сзади.
Сначала икру потом ляшку.
Потом слева сзади,
Потом спереди снизу вверх- сначала правая нога.
Потом левая. Потом ступни.. не
—-
Можно потом руки- правая- левая..
Если целиком- то положить две ладони на область сердца и сначала спина- потом только перед.,
Живот -предпоследним- и область сердца или последним или вообще нет..
Голову - про это не говорили.. наверное тоже -лучше не надо..

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Похоже организм и психика немного адаптировались к урезанным калориям..
Вчера на обед была рыба с рисом и варёной Морковкой..
Морковку не люблю.
Сырую -сгрызла б с удовольствием- после тепловой обработки- бееее.
Голодная- да.. очень. Слона могу сожрать.
Но., вся морковка осталась на тарелке.
Калории - которые нужны, угли- все побоку.. не буду... потому что не люблю. Даже может кому то и вкусно.,
Урааа.. первый пошёл.. :ta_n_cor:

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 11:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Слушаю Мурашову..

«Лучше всего люди учатся анализируя чужие ошибки»

Наш форум -показатель :cool_cool: :a_g_a: :nez-nayu: ::yaz-yk: :-) :-)

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3439
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Велотренажер с ЭКГ 20 мин-V...
Тренажерка между вело и обедом (чтоб время занять- 20мин- три на ноги. Жим, развод- сжимание)) 3*20..
ура..
Завтрак как всегда, хлеб, сыр, колбаса, яйца..
Обед- суп и маффин шоколадный.
Мафин забрала с собой..
В комнате съела.. :mi_ga_et: :mi_ga_et: :men:
——
Что то мне сегодня лениво что то делать.
Устала..
Хочется валяться с телеком..

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Хочу жрать теперь
Суп был не вкусный..
Помечтаю.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 13:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor
И я хочу сала...с чесноком и огурцом,хлеб можно тоже. :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 14:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2193
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,233

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
Sarah Connor
И я хочу сала...с чесноком и огурцом,хлеб можно тоже. :-):

А у меня сегодня на обед борщ на воде с салом, ферментированной свеклой и черным немецким хлебом! Огурец не хочу. Вот про чеснок мне напомнили, спасибо! Добавлю!
Ох, и вкусно будет! Прям пишу и слюнки текут.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sarah Connor . Reha, горы и . A’ll be back.
СообщениеДобавлено: 22 янв 2022, 15:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor писал(а):
Помечтаю.

Ээээ, девушка, помечтайте лучше о купании в теплом море! :-)

Так хорошо все идет, но сало во сне может начать сниться :ni_zia:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3833 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 384  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия M, BingBot, bobs, ClaudeBot, GoogleBot, Homicidium, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Марина Красавина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB