Удалось усохнуть ещё на 500 грамм.

Сон пошёл опять на пользу.Удалось усохнуть ещё на 500 грамм.
Немного от прошлой недели,всего 600,но... дались они мне большим нервным напрягом.Если от воскресенья,а не пятницы считать,усушка была бы в 2100 грамм.Но погулять ведь тоже хотелось. Посему,ура,дорогие товарищи!

Ты явно чего-то скрываешь от народа.. я тоже сплю по ночам, но -500гр - это подвластно только тебе ,

Кажется,рефрейминг называется.Вначале трудно было представить себя менее 70 кг. Сейчас всё норовлю где-то 60-62кг. Пока действует.И не забывайте,лучший сон,это с 21 до 23 часов.

хочу к вам обратится с вопросом как к специалисту "похудательному" и врачебному.одно время были популярны " похудательные" шорты (брюки). это такие прорезиненные штаны, в которых сильно потеешь особенно при активных занятиях спортом. некоторое время назад мы во главе с инструктором по фитнесу активно занимались в таких штанах. Версия была такова: активно потеешь-активно худеешь. Но естественно не без диет (в смысле правильного питания).Время немного прошло, как-то все с этими штанами поутихли. Сейчас среди коллег по фитнесу не вижу никого в таких штанах. я же продолжала их носить, но не постоянно, а так по обстоятельствам. И вот вчера на занятии мне инструктор говорит, что заниматься в них очень вредно. лучше пусть тело дышит, а от этих штанов резиновых толку нет. я не говорю, что я своему инструктору не верю, просто хочу услышать ваше мнение. вот

au писал(а):Кажется,рефрейминг называется.Вначале трудно было представить себя менее 70 кг. Сейчас всё норовлю где-то 60-62кг. Пока действует.И не забывайте,лучший сон,это с 21 до 23 часов.Да, я про такое тоже читала, но там визуализацией называлось.