Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 08:39

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 70 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 352  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
[b]selena
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svetochk@
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 18:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 114
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 122

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Приветики! Расскажи, пожалуйста, как ты перешла от протасовки к подсчету калорий. Я на протасовке не первый раз, но надо как-то и в реальную жизнь вписываться. Сколько ты скинула во время протасовки, сколько после. Извини, весь дневник не осилила.... :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 19:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
svetochk@
привет!
За 5 недель диеты:
вес - 5 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 5 см
ОГ - 2 см
живот -7 см

Итого за диету и выход:
вес - 7,3 кг
ОТ - 11 см
ОБ - 7 см
ОГ - 6 см
живот -11 см

На выходе из диеты начала считать сколько калорий съедаю - выяснился серьёзный недобор даже до волшебных 1200ккал :hi_hi_hi: Решила следить за этим делом, с 900ккал постепенно подняла (по 50-100ккал в неделю) до 1200ккал за счёт увеличения жирности молочки и контроля размера порций. Выход соблюдала тщательно - ввод в меню новых продуктов 1-2 в неделю, но всё равно получилось не 5 недель, а 4. Как раз в это время узнала про Минус Фунт. Продолжаю увеличение калорийности. Сейчас питаюсь на 1900ккал.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 20:20 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
selena писал(а):
svetochk@
привет!
За 5 недель диеты:
вес - 5 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 5 см
ОГ - 2 см
живот -7 см

Итого за диету и выход:
вес - 7,3 кг
ОТ - 11 см
ОБ - 7 см
ОГ - 6 см
живот -11 см

На выходе из диеты начала считать сколько калорий съедаю - выяснился серьёзный недобор даже до волшебных 1200ккал :hi_hi_hi: Решила следить за этим делом, с 900ккал постепенно подняла (по 50-100ккал в неделю) до 1200ккал за счёт увеличения жирности молочки и контроля размера порций. Выход соблюдала тщательно - ввод в меню новых продуктов 1-2 в неделю, но всё равно получилось не 5 недель, а 4. Как раз в это время узнала про Минус Фунт. Продолжаю увеличение калорийности. Сейчас питаюсь на 1900ккал.

:greets: ты молодец!!! :butter-fly:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
madonna
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 12:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
selena писал(а):
Так хорошо! Поела шашлыков, выпила нормального сухого красного вина и запас калорий ещё на ужин остался!!! Семён угулялся и спит. Я счастлива.

:-:ok:-: :co_ol: :co_ol: :ya_hoo_oo: Вот оно - счастье то!!!

Спасибо тебе за все!
И еще поздравляю с праздником Победы! :bu_ket:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
svetochk@
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 15:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 114
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 122

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо большое. Уже сейчас на протасе слежу за калориями и стараюсь ниже 1200 не опускаться. Чтобы так же потом выйти на свой уровень калорийности. Я за неск заходов протаса -19, потом 6 с копейками наела. Но по объемам лучше все-таки смотреть. Сюда я еще не писала и не выкладывала, у меня на другом сайте есть. Много. С 54-56 размера до 44-46.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 15:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
svetochk@ писал(а):
С 54-56 размера до 44-46.

:cool_cool: :bra_vo: Молодец!!!

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
НАДЮША
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 09:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
приветик!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 11 май 2011, 11:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Всем привет!
Всё, что набралось за КД ушло - вес вернулся к 57,7кг Но пока не понятно, какой будет ТВН на этой неделе. Однозначно большой прибавки веса не будет (максимум 200гр набежит), а значит с пятницы перейду на 2000ккал.
При повышении калорийности возникли проблемы с соблюдением БЖУ - недобор белков возникает и перебор жиров. Пойду смотреть таблицы белковой пищи с низким содержанием жиров, чтобы правильные закупки сделать.
Семён у меня заболел, так что сидим дома с соплями и температурой.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 16:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Что с весом? Все нормально не прибавился? А что это у тебя за ТВН? Что-то я вроде нигде в дневничка этого не встречала.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 70 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 352  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, Алиса51, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoGoBot, GoogleBot, GPTBot, Kernelina, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Франциск

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB