Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 авг 2026, 06:41

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 70 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 352  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
[b]selena
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
svetochk@
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 18:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 114
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 122

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Приветики! Расскажи, пожалуйста, как ты перешла от протасовки к подсчету калорий. Я на протасовке не первый раз, но надо как-то и в реальную жизнь вписываться. Сколько ты скинула во время протасовки, сколько после. Извини, весь дневник не осилила.... :-):

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 19:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
svetochk@
привет!
За 5 недель диеты:
вес - 5 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 5 см
ОГ - 2 см
живот -7 см

Итого за диету и выход:
вес - 7,3 кг
ОТ - 11 см
ОБ - 7 см
ОГ - 6 см
живот -11 см

На выходе из диеты начала считать сколько калорий съедаю - выяснился серьёзный недобор даже до волшебных 1200ккал :hi_hi_hi: Решила следить за этим делом, с 900ккал постепенно подняла (по 50-100ккал в неделю) до 1200ккал за счёт увеличения жирности молочки и контроля размера порций. Выход соблюдала тщательно - ввод в меню новых продуктов 1-2 в неделю, но всё равно получилось не 5 недель, а 4. Как раз в это время узнала про Минус Фунт. Продолжаю увеличение калорийности. Сейчас питаюсь на 1900ккал.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
anna76
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 20:20 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
selena писал(а):
svetochk@
привет!
За 5 недель диеты:
вес - 5 кг
ОТ - 8 см
ОБ - 5 см
ОГ - 2 см
живот -7 см

Итого за диету и выход:
вес - 7,3 кг
ОТ - 11 см
ОБ - 7 см
ОГ - 6 см
живот -11 см

На выходе из диеты начала считать сколько калорий съедаю - выяснился серьёзный недобор даже до волшебных 1200ккал :hi_hi_hi: Решила следить за этим делом, с 900ккал постепенно подняла (по 50-100ккал в неделю) до 1200ккал за счёт увеличения жирности молочки и контроля размера порций. Выход соблюдала тщательно - ввод в меню новых продуктов 1-2 в неделю, но всё равно получилось не 5 недель, а 4. Как раз в это время узнала про Минус Фунт. Продолжаю увеличение калорийности. Сейчас питаюсь на 1900ккал.

:greets: ты молодец!!! :butter-fly:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
madonna
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 12:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
selena писал(а):
Так хорошо! Поела шашлыков, выпила нормального сухого красного вина и запас калорий ещё на ужин остался!!! Семён угулялся и спит. Я счастлива.

:-:ok:-: :co_ol: :co_ol: :ya_hoo_oo: Вот оно - счастье то!!!

Спасибо тебе за все!
И еще поздравляю с праздником Победы! :bu_ket:

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
svetochk@
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 15:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 114
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 122

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо большое. Уже сейчас на протасе слежу за калориями и стараюсь ниже 1200 не опускаться. Чтобы так же потом выйти на свой уровень калорийности. Я за неск заходов протаса -19, потом 6 с копейками наела. Но по объемам лучше все-таки смотреть. Сюда я еще не писала и не выкладывала, у меня на другом сайте есть. Много. С 54-56 размера до 44-46.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 09 май 2011, 15:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
svetochk@ писал(а):
С 54-56 размера до 44-46.

:cool_cool: :bra_vo: Молодец!!!

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
НАДЮША
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 10 май 2011, 09:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2011
Сообщения: 1016
Изображений: 56
Пол: Женский
В наличии: 477

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (5)
приветик!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение

Изображение
ЕСТЬ ЦЕЛЬ И Я ЕЁ ДОСИГНУ!!!!
1 ИЮНЯ Я ДОЛЖНА УВИДЕТЬ НА ВЕСАХ 52 КГ!!!!!

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
selena
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 11 май 2011, 11:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Всем привет!
Всё, что набралось за КД ушло - вес вернулся к 57,7кг Но пока не понятно, какой будет ТВН на этой неделе. Однозначно большой прибавки веса не будет (максимум 200гр набежит), а значит с пятницы перейду на 2000ккал.
При повышении калорийности возникли проблемы с соблюдением БЖУ - недобор белков возникает и перебор жиров. Пойду смотреть таблицы белковой пищи с низким содержанием жиров, чтобы правильные закупки сделать.
Семён у меня заболел, так что сидим дома с соплями и температурой.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
svez-tatyana
 Заголовок сообщения: Re: selena: от Протасовки к здоровому рациону
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 16:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9099
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,850

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Что с весом? Все нормально не прибавился? А что это у тебя за ТВН? Что-то я вроде нигде в дневничка этого не встречала.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 70 из 352
  [ Сообщений: 3518 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 352  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, r_zuko, Гардубей Елена, TrendictionBot, YandexBot, Дарья И.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB