Утра!

Приветы.

Почитала Свету Сонейку. Тоже решила уменьшить свои обычные порции вдвое примерно. Взяла на работу меньше еды, чем собиралась вначале. По дороге ещё подумала и решила отказаться и от тех двух конфеток к чаю, что взяла с собой. Но не просто отказаться, а тренировать выдержку. достала конфетки из сумки, положила перед собой на столе. Они меня будут соблазнять, а я буду сопротивляться.

Любань! Ты поменяла мне колеса, ты залила в меня бензин.
Я снова здесь, с тобой, худеююююююю

Оля-Олива
Привет, Оля. Писала у тебя в дневничке.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Вчера вечером обожралась. Вот прям так, что не лезло. Как там это называется? Компульсивное переедание?
Потом попыталась проанализировать. Думаю, что это случилось из-за того, что сейчас решаются важные для меня вопросы, и я очень нервничаю. И хотя внешне всё выглядит довольно спокойно, видимо внутри меня спокойствием и не пахнет. И вот так вот проявилось. Что делать? Решила делать всё необходимое тупо и планомерно, не оттягивать решения и постараться прочувствовать уже, что ничего страшного или плохого не происходит, всё нормально, все проблемы вполне решаемы, побольше спать и слушать Ошо, он на меня успокаивающее действует.

Вот мне кажется, что это один из ключевых моментов.
И на всякий случай, не "казни" себя за зажор. Ведь сама понимаешь наверное, что от этого только хуже в плане восстановления. Все нормально. Я когда-то на несколько дней уходила в такое дело, потом постепенно сужала дни, и теперь, если такое происходит, то, как правило, не заходит дальше суток.
И еще совет. Мне вот помогает. Не вставай дня два на весы, чтобы не огорчаться. У нас ведь главное - это настроение!

Привет, Наташа.
Вот практически всё я так и сделала. Правда первая реакция была - "устрою завтра полный разгруз". Но потом подумав и успокоившись поняла, что это только повредит. Это добавить себе стресса к уже имеющемуся, а значит опять спровоцировать срыв. Поэтому спокойно на следующий день ела как обычно.
Не казнила себя - когда есть объяснение это проще. Ну и зажор обошелся одним вечером. и на весы не вставала. не знаю, сколько там было после зажора, но сейчас всего +200гр., нормально.

У меня всё занято сейчас бытовыми проблемами: надо разобраться с коммуналкой, завтра у меня будет перевозка мебели, сегодня надо всё подготовить, в воскресенье надо на дачу съездить.
На фоне этих занятий как-то отошло на второй план моё похудение. Но это не правильно. Сейчас основная цель такая: больше овощных блюд, супов, и максимально ограничить сладкое. Вот кто бы меня пнул ещё как следует, чтобы я двигаться начала. Опять всё забросила. Даже утром не хожу пешком на работу, всё на машине, т.к. надо успевать бывать в разных местах в течение дня. Даже зарядку не делаю. Меня надо как ёжика пнуть, чтобы я полетала.

О! Любаш, как я вовремя зашла к тебе- как раз могу выписать волшебный пендель, как и просила.
Шучу, конечно!
Не, в самом деле, хорошо, что зажор одним днем ограничился.
И привеса не принес (200 г- фигня на постном масле).
Я тоже все хочу на супчики перейти, у нас тоже похолодало (аж +17 градусов, прям холодрыга)

Любочка, приветик! Но ты же учти, что я при этом применяю средства, притупляющие аппетит. Сейчас пью микрокристаллическую целлюлозу, которая при разбухании заполняет желудок. И иногда чувство такое, что есть-то хочется, а - некуда, в желудке наполненность. Главное, не дотягивать приём целлюлозы уже до того момента, когда кабана бы целиком съел, пить её при появлении лёгкого чувства голода. У меня после уменьшения порций отвесик 500 грамм, но я думаю, что это лекарства от простуды выгнали водичку.

Всем привет.
Последние новости. Вес стоит намертво. Решила немного расшевелить его. Сегодня разгруз на чае с молоком.
Всем хорошего дня и удачных отвесов!

Разгруз не совсем удался. Вечером соблазнилась на вкусно пахнущую котлетку. Сегодня -600гр. Это, конечно, ерунда после разгруза. Ну хоть что-то. Сегодня питаюсь ограниченно. Надеюсь получится.