Оля, привет!

Да, давай налаживай сон, а не сиди со всякими вышивками почти до утра... Будет нормальный сон - а там, глядишь и все попроще будет и отвесики пойдут так как надо... А там и ФА наладишь и все будет хорошо...

Кстати, я заметила, что если я сплю более менее норально - от 6 часов и больше, то и сладкого меньше хочется и жрать меньше хочется

Удачи пожелаю!
Но я не могу от сладкого отказываться. Пусть будет.

Оля,ты верный диагноз поставила.
А меня там все и все(поклонники) просто раздражают.
А еще и на Наташу пытаются лаять.
Прям дурдом какой-то.

установка - СПАТЬ!!!!


Добавлено спустя 3 минуты:

Софи, ты ничего не понимаешь! нас раскусили, что мы все от зависти /попросить что ли огласить список по пунктам кому и в чем/ все на сторону зла переманить пытаемся жри печеньку, жри

Вот писала, писала, страницу целую накатала. Отправила и пост исчез по дороге)))
—
Значит было не столь важно...
Лена, ты гипнотизёр
Вчера в девять уснула)))) в пять проснулась и делать нечего. Не уборкой же ж в пять заниматься. Пойти повышивать что ли, чтоб с безделья не нажраться)))
*****
Второй день совсем без сахара удался. Да ещё порадовал сливом отеков. Хотя на ногах и не было, но видно внутри что то держало воду. Минус три кило за два дня
Ещё чуточку и я доберусь до моего годового минимума...
жаль конечно что к НГ трехзначную так и не разменяю.
Но буду стараться))).

Не правильно говоришь - иди позавтракай и за вышивку

Ну и как знать, вдруг разменяешь к НГ трехзначную цифру - вот будет тебе сюрприз

К@теринчикСпасибо. Позавтракала ))) вкуснаааа. Съела что дети не доели вчера- пельмешки несколько штук обжаренные на сливочном масле и яичницу. Готовить кашу расхотелось)))
Жизнь удалась
—
Всем хорошего дня...

это не я, это белка

то ли еще будет

Оля! Пару дней назад ты писала про В12 . А вообще для чего этот витамин? На что он влияет. А то читаю в инете , уж слишком там все по научному.

у меня мам чуть не померла от В12 дефицитной анемии.
пусть медики меня поправят, но я понимаю так

В12 организм наш берет в основном из говяжьей печени, меньше из красного мяса, еще меньше из других животных продуктов и совсем крошечку из растительных белковых - из бобовых.
а помогает он в построении ДНК клеток - первое что при его недостатке начинает не так функционировать и не так строится- клетки крови. Эритроциты живут в среднем 3 месяца, и вот старые умирают а новые при недостатке В12 вырастают не такими как надо и не способны переносить кислород. Другие клетки крови тоже не так образуются.. но при анимии человек не успевает почувствовать как разрушаются другие его органы - умрет прежде от кислородной недостаточности. У мамы гемоглобин был в самый сложный день утром 50, вечером уже 43. После переливания эритроцитной массы 60. но... чужая эритроцитная масса тоже имеет свой цикл жизни - если родные эритроциты не образуются то через 3 месяца всееее...
проблема в том что с возрастом у многих из-за патологии ЖКТ В12 просто перестает усваиваться из пищи.
Ну и нервну е клетки тоже требуют для функционирования В12.
В12 накапливается в печени(поэтому печень говяжью то и полезно кушать, вроде не боится тепловой обработки), и запаса его после начавшихся проблем с усвоением в принципе может хватить лет на 10. Но потом. начинается ураганное ухудшение здоровья.
То есть утром чел здоров, а вечером слег. У мамы еще была проблема что ей три месяца не могли поставить диагноз.
что хорошего - в отличие от других анемий если диагноз поставлен правильно то улучшение здоровья наступает в течение месяца -двух.
вот так на мой дилетанский взгляд я это понимаю.