Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Юлия...Ш

Mouse_ntl
Судя по твоим рассказам МФ для тех, кто любит постоянство и стабильность, и сидит на одном месте. А для энергетиков, как ты, нужно что-то другое. Вот представь, нагрузки у тебя 5 часов в день, поход например. Ну какое тут 1800 ккал, можешь загнуться. И если так, всю неделю?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Коридор должен состовлятся, исходя их физ нагрузок

Mouse_ntl

Юлия...Ш
ну там по теории 2100 ккал (это судя с расчетов для моего веса и роста и возраста) - это необходимый рацион в состоянии покоя :sh_ok:

.... та я при своем энергичном дне ели перевариваю 1800 ккал ... и то у меня постоянно живот полный и тошнит от еды :-)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
я или неправильную еду ем... или что-то не так делала... видимо нужно калорийную есть.... а я ела такую к которой привыкла ... рыбка на пару... курочка вариная и прочее :-)

Sana Hilarem

Я тоже не представляю, как можно есть только здоровую еду и нажрать больше 1800кал. (я еле 1500-1600 натаскиваю) :du_ma_et:

Можно добивать норму орехами и сухофруктами....незнаю.

Юлия...Ш

Sana Hilarem
Много орехов и сухофруктов не выход

RioSaphier

Иришка,приветик!
я тоже считаю,что кушать надо исходя из затрат организма!
а то если сильно тренироваться и не есть реально будет плохо!по себе знаю! :a_g_a:

Ира,я чего-то думала,что ты сегодня уезжаешь :hi_hi_hi:

по-поводу штрафов...ой была у нас история...как вспомним,ну просто в шоке как все обошлось..
ехали мы в Одессу.ночью.взяли литр водки на троих :smu:sche_nie:

алкаши!нас было два медика и один не медик(мальчик).на закуску семечки и яблочный сок.все по медицински :-)

я вообще не представляю КАК МЫ ВЫЖИЛИ?!? :-)

короче,водку перелили в бутылки из-под воды.так из горла и пили :ps_ih:

вообщем часа в три ночи мальчика тот что не медик тошнило на второй полке в открытое окно поезда.окно у нас не закрывалось.а мы с подругой чуть задремав проснулись от жутких криков рядом в плацкарте разборки какие-то были.оказалось,что там была милиция и весь высший состав поезда нашего.разборки вела девушка которая подсела к нам ночью.с циганами в соседнем вагоне играла в карты они её обдурили,что то ей подсыпали в чай,какого-то бомжа она с собой привела...короче дур дом ромашка.мы с подругой поняли,что у нас еще водка не допита,и не смотря на свое не совсем,в больших кавычках,"трезвом" состоянии все равно продолжили её пить,не боясь ни милиции ни всего высшего состава поезда. :-)

мальчика бедного тошнило еще потом на мор.вокзале в Одессе и пол дня пока мы гуляли. :ps_ih:

на мор вокзале мы вызвали скорую ему,у нас спросили что мы пили сказали что ничего,а мальчик отравился семечками ;;-)))

короче одесситы с нас поржали и отпустили.
вот честно я не знаю КАК нас пронесло.
а один раз мы пили водку из фляги,один раз шампанское из бутылок из-под кваса,темных,и вино тоже из бутылок из-под кваса.и не разу не попадались! :-)