Оленька,приветик) Как продвигается твоё ип?

счастливая тк у меня получается

поэтому вес и скачет туды сюды обратно

Ида, привет...
Да вот никак)))
Жру
Иногда ночами...
То есть днём наверное все как надо, раз ночером голод, и если б я ночью к холодильнику не подходила наверное б и худела)))) а так
Ну и за последние две недели были отступления в виде двух пачек чипсов и кукурузных хлопьев и всякие твиксы-сникерсы -тоффифи. Оно было не надо... Но хотелось
Зато задумалась почему
Потом подумала, что я просто люблю когда что то хрустит -вафли, корочка от пиццы, чипсы.. яблоко и редиска так не хрустят))) ну похрустела и хватит..
-------
Голова проходила ненадолго, потом в пятницу были в бассейне и в субботу опять свалилась с мигренью... Стреляло ухо.. таки надо пойти к лору.
Вчера к головной боли мучила жажда, а потом "открылся краник" и слилось полтора литра.... и с головой тоже полегчало...
Или я перегрелась или от перепада температур головная боль, или все таки вялотекущий отит, который в бассейне опять воспаляется...
----
Полтора кило ушло.
Но все равно до минимума пока далеко...
Сегодня последний день "разврата"
Потом муж с сыном на неделю уезжают на объект, можно и на диете посидеть)))
На 5й или 9й
Утром в обед и на ужин кашка)))
---
Сегодня у меня меню образцового санатория)))
На завтрак йогурт с грушей,
На обед тыквенный суп пюре и запеченные в духовке овощи (тыква, картофель лук)
К ним если захочу макароны и куриная грудка с луком в сливочном соусе)))

Съела в обед тарелку супа и пока больше ничего не хочется)))
Овощи и курица будут на ужин..

Добавлено спустя 5 минут:

Привет
Да уж. , вот и я после ночи под непонятно что я такая же ж и хожу
Всклокоченный совожаворонок....
-----
Вчера голова весь день Бобо, поэтому был день тюленя, днём даже поспала, потом ночью (в 9 пошла уже в постельку, правда потом ночью вставала и телек смотрела.)
Вчера больше десяти часов сна получилась- и как результат минус полтора кила

А когда по три часа спала, да ещё раз не сплю- делать же нечего вот и жру, и в плюсы пошла)))
Надо завязывать с ночными посиделкам, и перевоспитываться, если хоть не на жаворонка, так хотя бы на нормального чела

Luchs
Оля, привет!
Вот и я совожаворонок

За последние 2 года была в двух санаториях с питанием по меню. В обоих на завтрак был молочный суп/каша + что-то мясное/рыбное с гарниром + хлеб-масло-сыр.

Ну может быть и не так категорично, но вот как раз на санаторном меню я достаточно легко переносила временное отсутствие (резкое ограничение) сладостей. И при калорийности, примерно подсчитанной, в 2200ккал - не набирала вес.

ksu_unaКсюша, ну вот, взяла и спустила с небес на землю)))

Пусть у меня будет свой собственный)))
У нас йогурт на завтрак совершенно нормально. Или с мюсли или с фруктами.
Или бутерброды на выбор или йогурт с фруктовым коктейлем))).

—
Ну не любою я кашу ни в каком виде....))))
Плов, ризотто ещё идёт, каша нет. )))

Luchs
Оль, вопрос не в том - мюсли, йогурт, бутерброды или плов. Я и сама бутербродами уже много лет завтракаю. Просто меня впечатлила именно объемность (нажористость) санаторских завтраков. И вот после такого плотного завтрака не появляется желание часиков в 11 перекусить какой-нить вкусняшкой, нормально до обеда живется.
То есть, в твоих предпочтениях это был бы плов плюс йогурт как минимум. Плюс, а не или.

Ну так все же санаторий. Там вообще питание направлено на восстановление после болезней, поэтому сбалансировано и повышено, при учете ещё, что восстанавливающий гуляет, в отличии от больницы. Поэтому нормы были разработаны повышенные:


Ты не представляешь, как нас кормили в туберкулёзной больнице...

Вспомнила как мы с мамой и братом и тетя с сыном в профилакторий в Седово ездили, пятеро на три путевки))) и никто голодный не ходил))) обед совершенно спокойно делился на двоих, причём мальчики лет шести после моря съедали много))).
—
А я в санаторий только в детский ездила. Уже и не помню как кормили. Но мало точно не было. И я там за 3 месяца на 20 см выросла))). Теперь думаю что если б не санаторий (ортопедический) то могла б лилипутом остаться)))

Все, мальчики мои уехали.
Осталась я с дочкой. Неделю готовить не надо )))) себе обойдусь))) гречки сварю на крайний случай.
Надо идти в бюро поработать, а сегодня никто не следит))) вот и от отлыниваю.
А ещё у надо обязательно сходить погулять. У нас бабье лето с золотой осенью. Солнышко светит. На небе ни облачка. И сейчас 10, но в полдень 22 обещали. Можно даже позагорать будет))) на солнышке тепло будет.