Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Dream30

Ох, девочки... по ходу я сегодня трупом.... давление уже в норме, но голова раскалывается, тошнит и слабость. ((((
Тренироваться не в состоянии. Переношу выходной день с пятницы на сегодня. ((((((

Всем хорошего вечера, а я пойду полежу.

Лисяка

Привет
Дин после давления бывает и слабость и ощущения, как от простуды. Пораньше спать ляжь и завтра все пудет ок :cool_cool:

Бениан

Dream30
Диночка привет!!! :-|-:

Отдыхай и выздоравливай поскорей!!!!!!!! :buket:

Всегда в первую очередь бегу читать твой дневничок :a_g_a:

Все до мелочей рассматриваю и внимательно читаю менюшки! :a_g_a:

Dream30

Девочки, спасибо за поддержку.
Подремала, поужинала.
Состояние мутное... но думаю завтра все норм будет.

Мой ужин сегодня.

Блин так я ждала, что открою сегодня бутылочку льняного масла... прям хотела ощутить этот вкус и аромат в салате.

И сильно обломалась...

Масло оказалось холодного отжима, пользы в нем больше, но духа и вкуса практически нет. ((((

Так что для тех кому противно льняное масло, масла холодного отжима выход... ибо ни вкуса ярко выраженного ни запаха у них нет.

А мне любителю ароматных, ярко выраженных масел жестокий облом сегодня. (((((

Ну чтож, зато в нем максимально сохраняются все витамины. )))

Горбуша.
Картофель.
Салат из пекинской капусты, огурца, редиса, сельдерея и томатов черри, в качестве заправки льняное масло и яблочный уксус.
533 ккал

Dream30

24.03.16г
Меню.

Завтрак:
Каша из смеси круп (пшено, рис, кукурузная) с тыквой - 310г
Молоко 0,5% - 200г
Хлеб ржаной - 42г
Паста фундуковая - 20г
Яйцо - 1шт

Второй завтрак:
Банан - 171г
Яблоко - 82г
Чернослив - 16г

Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 85г
Сыр Топленое молоко - 32г
Масло грецкого ореха - 10г
Томаты Черри - 72г

Полдник:
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника - 39г
Брынза сербская - 29г
Сыр Монт блю - 20г

Ужин:
Горбуша филе - 200г
Свекла - 200г
Йогурт 3,2% - 125г
Капуста пекинская - 77г
Сельдерей стебли - 46г
Огурец - 60г
Редис - 20г
Перец болгарский - 60г
Хлеб ржаной - 22г

Итого:
2208,2 ккал
Б 119,6
Ж 78,9
У 244,6

светдим

ох..нравятся мне твои перекусы... :-)

хлеб с семечками вообще ПЕСНЯ! так же часто вижу у тебя хлебцы..ржаные тоже их покупаю к РИККОТЕ..только вот теперь сомнения.. :smu:sche_nie:

что безобиднее :ny_tik:

хлебцы по идее без дрожжей..и их меньше надо (они легче) а вот хлеба 20 гр мало :-)

Dream30

светдим
Хлебушек вкуснее, хотя и хлебцы не плохо в охотку иногда идут.

На дрожжи в составе никогда не обращала внимания, спокойно ем дрожжевой хлеб, мне он худеть не мешает.
А что плохого в дрожжах? Никогда не задавалась этим вопросом если честно. Надо будет поискать инфу на досуге... чем они так страшны для худеющих. :-):

Dream30

Доброе утро, друзья!

Мой завтрак.

Молочная каша из смеси круп (пшено, рис, кукурузная) с тыквой.
Яйцо.
Хлебушек с фундуковой пастой.
Кофе с молоком.
655 ккал

Нямка.
Может кому и не нравится такая еда.
Но для меня мои завтраки - вкуснотища, хлеб и каши любимая еда.

lisenag

Всем доброе утро!

Про дрожжевой есть страшилки, типа дрожжи производства РФ выращивают в жутких токсичных условиях и все такое))
Но лично я беру бездрожжевой потому что у нас появилась новая марка темного хлеба, там хороший состав без маргарина и вкус приятный, со специями.

laguna

Доброе утро уважаемые ведьмы!

Так, Дине, как опытной ведьме полагается учёный кот

Dream30: 143 кг - это не приговор! 60 кг уже позади!

Кто сейчас на конференции