Ох, девочки... по ходу я сегодня трупом.... давление уже в норме, но голова раскалывается, тошнит и слабость. ((((
Тренироваться не в состоянии. Переношу выходной день с пятницы на сегодня. ((((((

Всем хорошего вечера, а я пойду полежу.

Привет
Дин после давления бывает и слабость и ощущения, как от простуды. Пораньше спать ляжь и завтра все пудет ок

Dream30
Диночка привет!!! Отдыхай и выздоравливай поскорей!!!!!!!!
Всегда в первую очередь бегу читать твой дневничок Все до мелочей рассматриваю и внимательно читаю менюшки!

Девочки, спасибо за поддержку.
Подремала, поужинала.
Состояние мутное... но думаю завтра все норм будет.

Мой ужин сегодня.

Блин так я ждала, что открою сегодня бутылочку льняного масла... прям хотела ощутить этот вкус и аромат в салате.

И сильно обломалась...

Масло оказалось холодного отжима, пользы в нем больше, но духа и вкуса практически нет. ((((

Так что для тех кому противно льняное масло, масла холодного отжима выход... ибо ни вкуса ярко выраженного ни запаха у них нет.

А мне любителю ароматных, ярко выраженных масел жестокий облом сегодня. (((((

Ну чтож, зато в нем максимально сохраняются все витамины. )))

Горбуша.
Картофель.
Салат из пекинской капусты, огурца, редиса, сельдерея и томатов черри, в качестве заправки льняное масло и яблочный уксус.
533 ккал

24.03.16г
Меню.

Завтрак:
Каша из смеси круп (пшено, рис, кукурузная) с тыквой - 310г
Молоко 0,5% - 200г
Хлеб ржаной - 42г
Паста фундуковая - 20г
Яйцо - 1шт

Второй завтрак:
Банан - 171г
Яблоко - 82г
Чернослив - 16г



Обед:
Макароны из твердых сортов пшеницы - 85г
Сыр Топленое молоко - 32г
Масло грецкого ореха - 10г
Томаты Черри - 72г



Полдник:
Хлеб ржаной с семенами подсолнечника - 39г
Брынза сербская - 29г
Сыр Монт блю - 20г



Ужин:
Горбуша филе - 200г
Свекла - 200г
Йогурт 3,2% - 125г
Капуста пекинская - 77г
Сельдерей стебли - 46г
Огурец - 60г
Редис - 20г
Перец болгарский - 60г
Хлеб ржаной - 22г

Итого:
2208,2 ккал
Б 119,6
Ж 78,9
У 244,6

ох..нравятся мне твои перекусы... хлеб с семечками вообще ПЕСНЯ! так же часто вижу у тебя хлебцы..ржаные тоже их покупаю к РИККОТЕ..только вот теперь сомнения.. что безобиднее хлебцы по идее без дрожжей..и их меньше надо (они легче) а вот хлеба 20 гр мало

светдим
Хлебушек вкуснее, хотя и хлебцы не плохо в охотку иногда идут.

На дрожжи в составе никогда не обращала внимания, спокойно ем дрожжевой хлеб, мне он худеть не мешает.
А что плохого в дрожжах? Никогда не задавалась этим вопросом если честно. Надо будет поискать инфу на досуге... чем они так страшны для худеющих.

Доброе утро, друзья!

Мой завтрак.

Молочная каша из смеси круп (пшено, рис, кукурузная) с тыквой.
Яйцо.
Хлебушек с фундуковой пастой.
Кофе с молоком.
655 ккал

Нямка.
Может кому и не нравится такая еда.
Но для меня мои завтраки - вкуснотища, хлеб и каши любимая еда.

Всем доброе утро!

Про дрожжевой есть страшилки, типа дрожжи производства РФ выращивают в жутких токсичных условиях и все такое))
Но лично я беру бездрожжевой потому что у нас появилась новая марка темного хлеба, там хороший состав без маргарина и вкус приятный, со специями.

Доброе утро уважаемые ведьмы!

Так, Дине, как опытной ведьме полагается учёный кот