постоит чуть и вниз пойдет - никуда не денется
сейчас все девченки жалуются на плато

Танюша, приветик!
Я твои фоты только сейчас увидела, меня дома не было...
Результат виден. Конечно, если бы в одной одежде или только в белье, то можно было бы побольше сказать.
Молодец, что фотки выложила!!! Посмотришь потом, какая огромная разница будет. Мотивация самая лучшая!
Танюш, я хотела спросить, как у тебя с Джил нагрузка? Я везде читаю, что хорошо, но сильная нагрузка на суставы (именно!), колени... Многие потом аж в больницу попадают... Я раньше по ней занималась, но недолго. А сейчас, когда выбираю для себя комплекс, как-то не рискую именно из-за постоянных прыжков...
Поделись своими впечатлениями...

Я перед занятием с ней разминаюсь как следует, сегодня с Лесли прошла 2 мили и сразу врубила Джиллиан, конечно я вылила море пота, но нагрузка показалась легче. Прыжки честно тяжко даются, у меня другая проблема, живот болтается и прыгает так, что кажется что сейчас он оторвется. Короче меня вот это больше напрягает.
Колени конечно болят, да у меня после нее все болит, я решила что я должна это сделать! Я должна заниматься ровно 30 дней с ней, во что бы то не стало. И думаю следующая фотка будет через месяц. Хочу посмотреть как изменится тело за это время.

Танюша, если ты выдержишь 30 дней, то, абсолютно уверена, что результат будет очень заметным!
Тело подтянется - это факт!
Я вот еще в размышлении пока... Но потом все же попробую. Уже поскатывала себе несколько ее комплексов.
Муж выйдет на работу и начну собой заниматься конкретно!

Я тоже не могу когда на меня кто то смотрит. Особенно мама, она считает что я фигней занимаюсь, она мне такая типа и что ты типа от этого похудеешь, а сама ленится даже с Лесли со мной походить. Говорит сердце больное, а у самой живот то висит так же как у меня, только почему то считает что она худее меня. а у самой вес то уже к 85 движется при росте 158.

А мои мама и муж меня очень даже сильно поддерживают.
Правда, муж уже кричит, что пора завязывать (типа уже красавица и так).
Я своей маме Лесли тоже записывала, она у меня с ней топала, а ей больше 60-ти уже.
У меня хороший дар убеждать...
Танюш, зато, когда результат твоего труда увидит мама, уже не будет так говорить...

klimentina
Да я тоже так считаю.

Танюшь ты умничька , и может на фото не так заметно (хотя заметно), главное что чувствуешь себя лучше! И я тоже уже соскучилась! Так что хорошо, что ты снова с нами. Теперь мне поддержка нужна (я ведь у родителей сейчас неделю, и тут мама со своими вкусняшками, жесть)

На счет Джилл могу сказать. Мне ее упражнения на пользу с коленями пошли. У меня раньше постоянно хрустели при попытках сесть на корточки. Сейчас же прекрасно выполняю все ее упражнения и они почти перестали хрустеть. Тут же главное к себе внимательно прислушиваться и уметь облегчать, если чувствуешь сильную нагрузку.
Я кстати, наоборот слышала, что если ты шевелишь суставами, то начинает в большем колличестве вырабатываться житкость суставная и их смазывать

Танюша, кстати, могу дать совет. Возьми просто эластичный бинт и туго перевяжи живот перед занятиями, чтобы он тебя не беспокоил. Или у меня вот есть пояс для похудения, похудеть конечно он не помогает. Но я его надеваю когда занимаюсь и в этой части больше потеет. У меня животика большого нет, но я думаю он тоже может тебе прекрасно помочь его утянуть, чтобы тебе не мешал заниматься

Вот на счет утянуть, это мысль!
Я думаю что надо подумать на счет пояса, посмотреть.

Танюш, приветик!!!
Фотки посмотрела, разница может ни так видна, потому что одежда все равно слегка наши прелести подтягивает а вот со следующей фоткой разница будет явной
А вот мамку (это как раз тот случай) не слушай, Тань помимо эстетической стороны - это еще и здоровье
Я вот лет до 35 весила 63- 65 кг, это уже потом разожралась
Сейчас хоть и немного скинула, так ощущение - ЛЕТАЮ, а то еле ползала

Что то я сегодня перекосила по жирам и белкам, белком не хватает, а вот жира перебрала. Называется надо планировать!