Eroplan
ой, думала овощи можно в любом количестве, ок, учту, буду кушать поменьше овощей.... а если я не наемся 150 гр курицы одной?

Всем привет. Девочки помогите пожалуйста скорректировать меню на завтра, а то задолбалась стоять на одном весе вторую неделю, я где-то жестко косячу

Девочки, а анадизатор рецептов точно правильно расчитывает? Что-то засомневалась)) приготовила рыбный гуляш, стала считать, что-то как-то всего по малу)))) жира так вообще 0.4 Девоньки, кто умеет посчитайте позязь. Треска свежая 400гр, помидоры 400гр, лук репчатый 95гр, кетчуп Хайнц 60гр, чеснок 12гр, вода 100гр. Ну и соль перец по вкусу

Всем привет! Ну наконец сдвинулась я с этой мертвой точки -600 и я за пределами той цифры

Круто, поздравляю! А из меню на ужин исключи пока варенье, лучше возьми 100 грамм свежей или замороженной малины.

Natalina-Natalie
привки)) сама не нарадуюсь, оки, возьму тогда замороженную клубнику, у меня есть припрятанная в морозилке пасип, что до ужина отписала а то бы напоролась варенья, не осенило меня на клубничку или малину

-300 как же мне поднимают настроение мои отвесики. Вес пошел вниз после двухнедельного ступора, УРАААА!

Eroplan
прив, раньше пила не меньше 3 дитров чистой воды, с переездом снизила этот объем плин просто много запары на работе, я просто забываю про воду, стараюсь пить, но получается не больше литра иногда, а иногда и того меньше. Я вот думаю как мне напоминать себе про воду в течении дня

Бутылку 1,5 л. на стол поставить, но перед этим ее нужно не забыть купить.