Lita123: *** Новая Я. Вперёд, к Победе! ***

oxsana-p

Бениан писал(а):

Девочки,все перечитала,что пропустила..не могла встрять в ваш разговор про сыры...я тоже как мышь-Рокфор из мультика "Чип и Дейл спешат на помощь"при слове "сыр" у мыши усы вставали и глаза дурнели..как и у меня...я тоже сырная маньячка :ps_ih:

так и надо,хоть много вредно :-)

Lita123

oxsana-p писал(а):

Спасибо,девочки за общение.очень приятно.Вы молодцы.Пошла я малую спать ложить,а то засиделась она сегодня,пока я за компом расслабилась с вами :-)

Буду по-читывать вас.

Взаимно, заходи в гости! :pri_vet:-:

Lita123

Бениан писал(а):

Девочки,все перечитала,что пропустила..не могла встрять в ваш разговор про сыры...я тоже как мышь-Рокфор из мультика "Чип и Дейл спешат на помощь"при слове "сыр" у мыши усы вставали и глаза дурнели..как и у меня...я тоже сырная маньячка :ps_ih:

мы как раз, когда про сыры заговорили, я сразу про тебя вспомнила :hi_hi_hi:

Бениан

да,да...сыр и я понятия не разделимы... :kli_ny:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Lita123
Ольчик..читаю Ковалькова взахлеб,спасибо тебе еще раз огромное за книги :a_g_a:

Александра1989

Бениан
а у него несколько книг? :du_ma_et:

Lita123

Бениан

Не за что, Олечка, хоть у тебя, слава Богу, нет таких проблем с весом, какие описываются в начале, но возможно, какая-то информация пригодится тебе в дальнейшем, на этапе удержания веса и просто при здоровом питании :mi_ga_et:

Мне-точно

Lita123

Александра1989 писал(а):

Бениан
а у него несколько книг? :du_ma_et:

2 книги - первая объёмнее и подробнее, вторая 2012 года выпуска - сокращенная, там больше о самой его методике похудения, чем информации о мотивации, о продуктах, их сочетаемости, всяких химических процессах в организме, происходящих при приёме той или иной пищи :nez-nayu:

REDIKA

STIKUSIK писал(а):

Lita123

Согласна с тобой! Если не ограничивать, но хотя бы контролировать нужно. Иначе сама не заметишь, как вернется прежний вес и к нему ему несколько кг в придачу. Ведь люди и поправляются из-за того, что не следят за питанием и превращаются в мясорубку.

Ну 60 мне не вернется точно :-)

даже и 57 выше не будет ..... :-)

Да ладно, надо всё контролировать и есть меньше.

Цитата:

...........что такое праздничная еда, еда которая под контролем? или редкая еда?

Не, я в переносном смысле имею в виду.
"Праздничная" еда - сладости, булки, пицца - для тех, кто хочет поддерживать хороший вес - это еда не на каждый день должна быть, а к примеру, раз в неделю, или реже, или чаще (кто насколько восприимчив). ИЛИ ЖЕ они употребляются часто, но по крошке.
А "будничная" еда, та, которая и составляет основу рациона - мясо, рыба, курица, овощи, фрукты, крупы, "лёгкие" сладости - вот этого я и собираюсь придерживаться постоянно, здоровая пища для здоровых людей
вот и полуучается-вся еда под строгим контролем, а ни каких можно вв одить, в ведешь и потом опять худеть и так пожизненно, ну наверное это уже до смерти худеть Вот тут не соглашусь, какой там строгий контроль - когда столько всего есть можно и в таком количестве - 5-6 разовом питании
Есть некоторые [b]ограничения , но это не значит, что на всю жизнь я забуду о каких-то продуктах :-):

Я их буду ограничивать, по-моему, это нормально :nez-nayu:

А про ввод этих продуктов - я уверена, что не буду поправляться, если буду нормально питаться, не обжираться, не голодать, заниматься спортом.
Я как раз и не хочу бегать годами по кругу - жесткий контроль-срыв-разгруз-усиленное похудение/жесткий контроль и снова по новой :negative:

И скачки веса вверх-вниз на 4-5 кг :negative:

Это не для меня, не хочу вносить такое в свою жизнь, хочу жить полноценной жизнью.

И обмен веществ при нормальном питании будет здоровый, когда мы можем себе позволять те "большущие" цифры, которые получаются по формулам расчёта основного обмена, а не сидеть пожизненно на 1000-1200 ккал [/quote]
Оль я согласна с тобой очень +100000000000000 :cool_cool:

но какие то продукты придется выбросить для хорошей фигуры, у каждого они свои: у меня картофель,булки то я выкинула, не покупаю уже напрочь=да я вообще не сладкоежка. Оль у тебя шоколадки, даже я за шоколадки :a_g_a:

, но против конфет :ni_zia:

REDIKA

oxsana-p писал(а):

Девочки,я к вам на огонёк.У меня есть ряд вопросов.Ну достигли мы желаемого веса.По правилам,должна быть фаза стабилизации этого желаемого веса.Что это?Как проходит?Потом,если вы стройнеете ссо специалистом,он начинает добавлять в рацион продукты,которые вы игнорировали или контролировали иъ употребелние.Как проходит эта фаза?

Нет этой фазы. Это мираж и заблуждение.

kaori

Lita123
приветик :-):

с классными результатами :-):

молодчинка :-):

Бениан
я тоже читаю :-)

уже треть прочла :-):

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
девочки, могу вам сказать, что и в горгонзоле и в пекорино 28-30 гр жиров на 100 гр :ny_tik:

а это дофига :ny_tik:

нету нежирных сыров :-)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
и в следующий раз, когда я решу доесть все вкусняшки, вы у иеня в дневничке поговорите о этих безумцах, которые обжираются :-)

может меня это спасет :-)

реально

Lita123: * Новая Я. Вперёд, к Победе! *

Кто сейчас на конференции