Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Менолиа

Yairisha писал(а):

Что-то я сегодня совсем не айс(( Спать хочу, двигаться не хочу, сейчас съела Choco-Pie, а это сплошные углеводы и 130Ккал на ночь. Хотела же просто яйцо и молока, но блин, добавила и это пирожное(( Утром на него смотрела, но утром не хотела(( Что со мной??? Сегодня похудение не радует совсем... Даже Ковалькова 100стр прочитала, а ничего полезного для себя не увидела, пока всем известная правда идет...
И пусть только попробует этот привес завтра показаться... :to-pa-et:

Иришка, не хандри, ты и так большая молодец, считай, что это подарок твоему телу за проделанную работу, раз так сделала, значит было нужно, ругать себя надо "до", а не "после", все будет хорошо!!!!

Lita123

Yairisha писал(а):

Lita123
Я тоже к Гаврилову собиралась в клинику, пока на этот сайт не забрела))

ВАУ! Значит, точно его почитаю :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Yairisha писал(а):

Что-то я сегодня совсем не айс(( Спать хочу, двигаться не хочу, сейчас съела Choco-Pie, а это сплошные углеводы и 130Ккал на ночь. Хотела же просто яйцо и молока, но блин, добавила и это пирожное(( Утром на него смотрела, но утром не хотела(( Что со мной??? Сегодня похудение не радует совсем... Даже Ковалькова 100стр прочитала, а ничего полезного для себя не увидела, пока всем известная правда идет...
И пусть только попробует этот привес завтра показаться... :to-pa-et:

Это бывает, я не понаслышке с таким знакома :-(

Попробуй снимать стресс, теплая ванна на ночь, может, забудешь в след.раз про чокопайку, так и останется до утра лежать :hi_hi_hi:

Все хорошо, просто продолжай! :mi_ga_et:

СолнцеЗай

Приветик,Ириша!
Ты где? Как твои дела?

d@rling

Приветик хозяйке и гостям!
Я скачала книгу Ковалькова, начала читать. Надеюсь, проникнусь :co_mp:

Yairisha

exact писал(а):

Yairisha
А вот и я!! :-|-:

С отвесиком тебя!!! не сдавайся, мы ещё разок попробуем..по жесткому :ras_pal_cov_ka:

...чтоб ни какие чокопаи потом нас не соблазнили :ras_pal_cov_ka:

Привет, Виолетточка)) Спасибо)) Сейчас загляну к тебе в гости, надеюсь, ты там отписалась о результатах))

d@rling писал(а):

Доброе утро!

Yairisha писал(а):

завтра наверное тоже на разгруз пойду, только на шоколадный))

Я бы на твоем месте не стала :ne_ne_ne:

ты только вчера одну разгрузку провела, не надо так часто...

Привет, Натали!!! :pri_vet:-:

Да я тоже так подумала уже сегодня... Утро началось со степпера и после каша))

Менолиа писал(а):

Yairisha писал(а):

Что-то я сегодня совсем не айс(( Спать хочу, двигаться не хочу, сейчас съела Choco-Pie, а это сплошные углеводы и 130Ккал на ночь. Хотела же просто яйцо и молока, но блин, добавила и это пирожное(( Утром на него смотрела, но утром не хотела(( Что со мной??? Сегодня похудение не радует совсем... Даже Ковалькова 100стр прочитала, а ничего полезного для себя не увидела, пока всем известная правда идет...
И пусть только попробует этот привес завтра показаться... :to-pa-et:

Иришка, не хандри, ты и так большая молодец, считай, что это подарок твоему телу за проделанную работу, раз так сделала, значит было нужно, ругать себя надо "до", а не "после", все будет хорошо!!!!

Оля, Привет!!! Спасибо тебе :-|-:

!!! Да, про ругать ты точно подметила. После драки кулаками не машут. Я сегодня и расплатилась, + 300г привес))

Lita123 писал(а):

ВАУ! Значит, точно его почитаю :hi_hi_hi:

Оль, так там в клинике все только на подсчете ккал, да еще психологическая помощь сотрудников. А книгу не знаю, почитай. Меня вот вчера все таки Ковальков зарядил. Сегодня с утра на степпер поскакала. Он все так подробно описал про физ нагрузки, что самой захотелось заниматься. Кстати, он про подсчет калорий говорит, что это прошлый век, БЖУ вот в чем сила)) :hi_hi_hi:

Lita123 писал(а):

Это бывает, я не понаслышке с таким знакома :-(

Попробуй снимать стресс, теплая ванна на ночь, может, забудешь в след.раз про чокопайку, так и останется до утра лежать :hi_hi_hi:

Все хорошо, просто продолжай! :mi_ga_et:

Спасибо, Оля!!! Просто буду продолжать!!! Черные полосы всегда короче белых. Да, ванна была бы кстати)) Проблема в этом, доча меня одну не отпускает. Поэтому хожу в эту позитивную комнату только когда муж дома, а вчера он во вторую смену был. Как я хочу в ванну... :-:ok:-:

СолнцеЗай писал(а):

Приветик,Ириша!
Ты где? Как твои дела?

Привет, Дорогая!!! Сейчас все уже лучше)) Читаю Ковалькова, радует)) Настроение еще не 100% хорошее, но мы идет к этому)) Как у тебя?

d@rling писал(а):

Приветик хозяйке и гостям!
Я скачала книгу Ковалькова, начала читать. Надеюсь, проникнусь :co_mp:

Наташ, я кстати вчера тебя вспомнила, когда читала. Там про то, как животик убрать, и что пресс качать не помогает. На 110стр про это.

Девочки, Милые, Хорошие!!! Спасибо вам всем за поддержку. С вами легче все!!!

d@rling

Yairisha писал(а):

Наташ, я кстати вчера тебя вспомнила, когда читала. Там про то, как животик убрать, и что пресс качать не помогает. На 110стр про это.

да ты что

надо почитать

Yairisha

d@rling
Хотя твой животик, наверное, животиком то и не назвать))

d@rling

Yairisha писал(а):

d@rling
Хотя твой животик, наверное, животиком то и не назвать))

ну да, по утрам он плоский, а к вечеру надутый, мышц нет, желудок держать нечем, вот и увеличивается :ny_tik:

Поэтому мечтаю с помощью упражнений пресс укрепить...

Yairisha

d@rling
Ну коли у тебя нет жира на животе, тогда пресс то должен тебе помочь укрепить и подкачать мышцы. Ковальков то пишет о проблемных местах с жирком)) Только тебе нужно бы после занятия скушать белок минут через 20, или творог.

d@rling

Yairisha писал(а):

Только тебе нужно бы после занятия скушать белок минут через 20, или творог.

ага, пытаюсь приловчиться к этому

Yairisha: Стремлюсь к 59 кг! Да будет так! Вперед!

Кто сейчас на конференции