Вчера и сегодня нервничала за сына.
Причем вчера из за того, что он решил сменить место работы. И это вызывает чувство тревоги. Потом я почти поссорилась с сестрой. Но с учетом того, что я неконфликтная, все удалось сгладить. Но, конечно, неприятно. Но новости про мобилизацию меня просто добили. Буду пить таблетки.

По курсу по еде.
Девочки, мне не нравится еда. Вот совсем. Как вы это пп выдерживаете?
Сегодня овсяноблин развалился, и запеканка мне не понравилась совсем с курицей и цветной капустой. И вообще не знаю, мне сложно столько времени стоять у плиты, есть рецепты, которые я могу с детьми есть, и тогда не готовить только на себя, но это в меньшинстве. Или давиться или выбросить. В общем, я не теряю надежды, находить варианты, которые мне нравятся, и на которые я не буду тратить много времени.

На весы не хочу вставать, итак хреново. Страх парализует и отбивает желание есть и вообще что то делать.
Важно теперь отвлечься от дурных мыслей и заняться полезным

Dimana

Лично я без ПП, на обычных продуктах. И должно быть вкусно, потому что невкусное всё равно есть не будешь, а с голоду нахватаешься всего, что под руку попадёт. Что ты любишь есть?

Dimana
Готовь.то что вкусно..но без заморочек! Просто..и старайся из простых продуктов!

Люблю калорийные продукты.
Могу есть небольшими порциями, но такое не для похудейцев.
Люблю обычную еду: борщ, котлеты, мясо. Но блин, все жареное на сухой сковороде или пареное, вареное ну беее же. Без масла тоска.
Хорошо что фрукты есть.
Любила бутеры с красной икрой и сладким чаем. Соленую рыбу. Орешки. Выпечку, сладкое. В стрессе хотелось или жирного, или нифига не хочется.
У меня сейчас все по меню девочки. Там посчитаны калорийность и бжу. Там много вариантов, найду что нибудь. Там я, поняла так:
Сначала едим по меню
Потом постепенно считаем и взвешиваем сами.
Потом учимся есть интуитивно.
Но мой мозг говорит, что это не вкусно.
Выпила таблетку, сразу стало легче, напряжение ушло.

Я все котлеты и т д запекают в духовке..вроде и не даришь..но вкусно))

светдим
, я понимаю, у меня просто духовка глючная, новую надо.

Привет :)
Может, если это меню такое невкусное, то не стоит прям строго его придерживаться?.. Все равно невозможно питаться таким непривычным образом всю жизнь. Мне кажется, гораздо легче свои обычные блюда немного адаптировать, чтобы они вписывались в нужный калораж, чем мучить себя вареным-пареным )
Овсяноблин на сухой сковороде у меня тоже разваливался, это какой-то ведьмой надо быть, чтобы его без масла перевернуть.

Я без духовки как без рук. Жарить не люблю - грязно и долго, в духовку всё загрузил и красота. Котлеты оттуда ничуть не хуже. Мясо с овощами тоже норм. А если сыром присыпать - вообще жить можно. Калорийные продукты можно разбавлять некалорийными - те же 2 котлеты с овощным салатом не много калорий весят. Только котлеты должны быть из мясного фарша, а не куриной грудки. В солёной рыбе ничего плохого не вижу, подумаешь, вода задержится - не жир же Орешки и мучное да, контролировать и дозировать приходится.
А какая у тебя калорийность по меню выходит? Обычно там на низкоуглеводку сажают и всё пресное, неудивительно, что не нравится.

Привет!!! Блииин. Не надо есть невкусно. Соль убирать нельзя, задержка воды как от недостатка так и переизбытка соли, солим по вкусу. Самое главное правило это ведь дефицит калорий, и не важно что ты ешь. Конечно без фанатизма, не надо по 50гр масла в салат или майонез ложкой или тортики, конфеты ежедневно... А так ешь все что хочешь только считай калории и все. Крупы, овощи-фрукты, молочку, мясо-куры, яйца......Меня выручает тушеная капуста( ПП) с томатом и кусочками филе кур, и сытно и овощи и белок. Творожная запеканка на перекус с кофе. Тефтели не жарю, наливаю в сковороду воду 1 см и в кипящую воду кладу мясные шарики, как только схватились со всех сторон заливаю томатным соусом. Самые ППшные тефтельки
У тебя все получится, не мучь себя.

Привет. У меня овсяноблин не разваливается, спокойно переворачиваю. Он у меня из отрубей. Выпекаю на смазанной сковороде. Вот рецептик:
ОВСЯНОБЛИН ИЛИ ПШЕНИЧНЫЙ БЛИН
Порция (без начинки) – 1 штука - 50 грамм = 119 ккал
100 грамм = 238 ккал, БЖУ = 18,1/15,4/7,5

Яйцо – 1 штука – 54 грамма,
Сухое молоко – 1 чайная ложка – 5 грамм,
Вода – 1 столовая ложка - 12 грамм,
Отруби (я готовила из пшеничных) – 1 столовая ложка – 6 грамм

Всё смешать и выпечь блин с двух сторон на смазанной сковороде.

Начинка, например:
Творог – 1 чайная ложка с горкой – 16 грамм,
Изюм (замоченный в кипятке) – 1 чайная ложка – 8 грамм,
Сахарозаменитель – 4 таблетки (измельчить)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
И загляни ко мне, я там рецепт ветчины из куриной грудки написала. Вкусно тоже. viewtopic.php?p=3298699#p3298699