Так и я шутЮ..
А если серьезно..
Дома будет ой как сложно.
Положить маленькую порцию.
Перестать кушать в момент когда аппетит прорезался и можешь сожрать (не съесть а именно сожрать) ещё вдвое больше.
Когда вечером тянет на дожор.
——
Не знаю.
Буду стараться.
—-
Экватор пройден.
Сегодня 16й день...
Ко вчерашнему плюс . 100 гр. 111.7
Но если учитывать что взвешиваюсь в одежде, а иногда и обуви, то непонятно..
Так много и так быстро не уходило можно сказать никогда. Хотя, нет, вру- после родов)))
Сразу за неделю 10-12 кг)))
—-
Когда сидела совсем на голоде -«японской Диете» я не была такой толстой)))
—-
Это экстрим. Здесь еды в 3 раза меньше чем дома а движухи в 3 раза больше. Организм в шоке..
И как я смогу продолжить дома..
Посмотрим насколько меня хватит))
И до чего дойду..
Хочется домой приехать с минус 10...
Осталось совсем чуть чуть..

Оля, привет!
Читаю, от души радуюсь за тебя! Молодец, и пусть дальше все получается! В какое прекрасное место ты попала сейчас

Оля, привет
Ты вернулась
—-
Ну я долго разбиралась с тараканами..
А потом как получила в мае одобрение на курорт - решила- что там и начну...
Ну... сказано- сделано.
Эта клиника написала мне в июне что я в очереди..
Я и обрадовалась что ...ураааа, скоро начну..
А очередь дошла только в январе...
Ну и полгода я ... ну и ладно..
Главное что спланировала- начала..
Дома именно так и решила- что буду здесь много гулять и в тренажерка пойду. Жаль бассейн закрыли- был ещё и бассейн..
И мало есть.
Вот и выполняю.
Легко далось - потому что морально долго готовилась и план писала..
—-
Концерты- бонусом)) не знала..
—-
Все- я побежала на процедуры..
Всем хорошего дня..

Ради общения. Пришла к выводу, что калоризатор по адекватности- далеко не самое плохое место для общения. Тем более мы друг друга знаем, лично я, с 2014 года 2 года и- юбилей!

После обеда в расписании нет ничего.
На улице снег..
Красота. После обеда пойду гулять с палками.
Не знаю как далеко.
Снега выпало очень много. См20-30 за ночь, под снегом лёд..
Конечно хочется по лесу погулять но не знаю, осилю ли..
На новый маршрут не пойду.
Но минус кило нужен..
—-
Ишиас вчера сильно прихватил.. вчера за тестом еле дошла..
потом обратно,
Надо с одной стороны размять его- с другой...
Как бы не скрутило по дороге..

Ну все.. обязательную программу на сегодня откатала..
—-
Обед и свобода. Что будем делать?
—-
Пока поем, подумаю.
И гулять хочу и влом.. и Ишиас болит, что диклрфенак попросила.
На улице метёт метель..

Прогулялась
Без ужина осталась.
Тест сделала а концерта нет)))
Был с 15:30, а я только в 18 пришла назад)

Вчера и сегодня снег Шел. См 30 выпало.
Тяжеловато было идти, зато красиво..
Ну и калории потратила дополнительные- и по тренировалась- по снегу то ходить.
Устала..
Надеюсь завтра на минус.
На ужин опоздала.

Итог дня вчерашнего.
Всего минус 100 гр.
111.5
—-
Похоже что приблизилась к плато. Некуда больше весу скакать.
Жаль, жаль что это на 111 случилось..
—-
В первый день на том же самом (те же км, тот же маршрут, даже легче- без снега и не по лесу наверх) ушло кило.
—
Вчера и без ужина только 100 гр. с удином возможно вообще в плюсе б была..
—-
Улыбаемся и пашем. Ещё неделя..
А там посмотрим.
—-
Сегодня тренажерка в 15:00. Прогулки не будет- разве что коротко пробегусь.

На улице метель и снегопад.
Даже если б я запланировала сегодня поход, не пошла бы..
невозможно ..
Насыпет ещё см 50. Ну и могут деревья под тяжестью обвалиться. Опасно.
—
После завтрака валяюсь.
Дали куб- ноги поднять (ишиас)
Делать нечего..
Спиннинг (велотренажер с ЭКГ в 10)
Спать хочется и не спится.
Дома б нашла дел. Тут скучно.
Телек неохота смотреть.
—-
Решила немного «обналичить» похудеж...

Только ожиданий меньше.. оказывается не так уж и много и не так уж и быстро..
Очередное начало
5.01.22 118кг
1неделя 5-9.01 ТВН 116.1 (минус 1.9 кг)
2.неделя 10-16.01. ТВН 113.6 (Минус 2.5 кг)
3.неделя 17-23.01, ТВН 111.9 (минус 1,7 кг)
4. Неделя 24-30.01