Spasibki, budu razbiratsja. a to tam kak v temnom lesy

мама Милы
с отвесиком!!!!
спасибо за подсказку насчёт сыра,запомню)))
и с праздником)

Мой сегодняшний ужин - вкууууууууууусный



активия кефирная 1% - 300 мл.
мороженное пломбир (другого просто не было) - 40 гр
черешня - 65 гр

+ супер хлебцы, которые почему то я раньше проходила мимо - а они тАААААААААкие вкусняшки!!!!!!!


270 калорий!!!!!!!!!!!!!!!

дада!!! я сегодня выпила активия и офигела, 400 ккал набрала с двух баночек, ну меры не было, согласна

а на завтра вот такой салатик :)

филе кальмаров - 200г
яйцо - 3 шт.
рис - 100г
консервированный зеленый горошек - 100г
зелень укропа, соль, перец - по вкусу
сметана - 1/2 стакана
майонез - 2 ст.л.


Рис хорошо промыть, сварить и остудить. Кальмары отварить в течение 3-5 минут, нарезать лапшой. Сваренные вкрутую яйца мелко порубить. Рис смешать с кальмарами, яйцами и горошком. К сметане добавить майонез, соль, перец и мелко порубленный укроп, залить этой смесью продукты и все перемешать.

мама Милы
вкуснячий коктейль))

Калораж салатика:

Калории - 143
Белки - 10.6
Жиры - 6.3
Углеводы - 10.2

мама Милы
спасибки за салатик!!!!