anna76:новые весы показали 24% жира в теле и как с этим жить

anna76

Масюша писал(а):

anna76, приветик!
Ты сегодня побегала, умничка! А я только собираюсь идти заниматься! Прям сейчас и пойду!

да я сегодня наконец-то сделала это. прям горжусь собой. :men:

Масюша

anna76
Я тоже горжусь тобой!

ADANIEL

anna76 писал(а):

молодец!!! мы сделали это! ты по сколько мин. бегаешь ?

Минут 30. У меня рядом парк, я по нему круг делаю большой, вот так и получается. Но я медленно бегаю, так больше сжигается. Ты главное про рястяжку ног не забывай, а то мышицы болеть будут

anna76

ADANIEL писал(а):

anna76 писал(а):

молодец!!! мы сделали это! ты по сколько мин. бегаешь ?

Минут 30. У меня рядом парк, я по нему круг делаю большой, вот так и получается. Но я медленно бегаю, так больше сжигается. Ты главное про рястяжку ног не забывай, а то мышицы болеть будут

я выхожу на часок, но бегаю где-то мин 40-45, остальное время поднимаюсь в горку. не думаю, что будут болеть ноги в этот раз, я ж все-таки бросила заниматься не так давно.

vic

приветище большущее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! приболшущеее!!!!!!!!11 :-|-:

так, мне кажется кто то добрался до дома и интернета :mi_ga_et:

anna76

vic

уррррррррра ты вернулась :-|-:

. мы здесь по тебе скучали :-):

всем доброе и бодрое утречко!

сегодняшний день ознаменовался привесом в 200 г, и это после вчерашней пробежки, хм не порядочек. :-)

но лана, зато объемы уменьшились. а сейчас завтракаю и на пробежку. завтрак греческий йогурт 10% с чайной ложкой меда и кофе лумидис. итого 287 ккал

vic

anna76
а я вот вчера чизкейк на ночь съела+ соленую рыбку и у меня сцуко привес аж в целый кг!!!!! :ny_tik:

хоть волосы рви на себе- но сеня опять мне бегать искать фатин так что надеюсь что уйдут))))))))

anna76

vic писал(а):

anna76
а я вот вчера чизкейк на ночь съела+ соленую рыбку и у меня сцуко привес аж в целый кг!!!!! :ny_tik:

хоть волосы рви на себе- но сеня опять мне бегать искать фатин так что надеюсь что уйдут))))))))

о я тоже вчера съела соленую рыбу в 6 часов правда. может это на нее такая реакция. хотя по процентным показателям воды меньше стало. удачи тебе с фатин!!!