Оля-Олива. Последние 5 кг.

Елена3004

Что за игрушка? Побежала тоже посмотрю!

Оля-Олива

Всем утречка!
Последний зимний день порадовал.
Вес 69,200 Минус 400 грамм
Вчера считала калории. Меню обычное - бутеры, суп, овощной салат, гречка с курой, конфета и ананас. На 1372 кл.

Marina34

Оля-Олива писал(а):

Минус 400 грамм

Ольчик, привет! :cool_cool:

Любаша74

Оля-Олива
Молодец, Оленька! :cool_cool:

Оля-Олива

Marina34
Любаша74
Привет, други! :-|-:

Оля-Олива

Сейчас свой коридор по новой рассчитала.
Блин!!!!!! Вообще задушил! :kli_ny:

Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1321
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 1585

Любаша74

А чего задушил то? Мало что ли? Ты вроде так и питаешься 1350-1450.

Оля-Олива

Чем меньше талия, тем меньше можно :-)

Сейчас уже получается, что 1400 мне как мертвому припарки. На них вес еще пару лет уползать будет.
Считанула требуемое уменьшение по процентам. Допустимый коридор:
20% - 1268 кл
15% - 1347 кл
ЁКЛМН!!!........ и весь алфавит :-)

Переступить эти цифры, раз плюнуть!!! А я способная в плевках :-)

Любаша74

1268 это уже ниже твоего базального уровня.
А 1347 - на пределе.

Оля-Олива

Вот и я о том же. Ооооочень мало....
Все намекает на то, что пора физнагрузку увеличить (типа спортом займись, мать, и жрать можно будет больше :-)

).
Но я лучше канавы рыть пойду :-)

Оля-Олива. Последние 5 кг.

Кто сейчас на конференции