sm@le: Начнём...или продолжим?

Ленусечка

sm@le писал(а):

Вчера лопала тыщи на 2, наверное. Ты, наверное, не со мной вчера?!

Я с тобой, :gimmefive:

наела 2040 ккал.

LoRicky

sm@le писал(а):

Вчера лопала тыщи на 2, наверное

Свет, срыв случился? Давай держись там, зимой, конечно, в коридоре не просто! :du_ma_et:

Авдотка

Всем по привету :girl_bye:

Это я пропажа :blush2:

Без компании никак не выходит худеть.

6-ке давно помахала рукой. А как усиленно старалась удержать 69!
После свадьбы сына, в декабре, никак не могу настроиться.
Надо.

Ленусечка

sm@le писал(а):

Всем по привету :girl_bye:

Это я пропажа :blush2:

Без компании никак не выходит худеть.

6-ке давно помахала рукой. А как усиленно старалась удержать 69!
После свадьбы сына, в декабре, никак не могу настроиться.
Надо.

Привет, пропажа!
Смотрю и дневничок у тебя живой, я думала, что закрытый. :-)

Может перепутала с кем.
Я тоже сейчас не худею, но НАДО,НАДО.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Ой, поздравляю с таким замечательным событием!
Счастливой и долгой жизни молодым!

Любаша74

sm@le
Привет. :pri_vet:-:

Рада тебе. :-):

Авдотка

Ленусечка, Любаша74, спасибо :bu_ket:

У нас много хороших событий случилось за это время :a_g_a:

Сын купили квартиру. Мы поменяли машины. Построили террасу, детскую площадку, создали миксбордер на участке, сажаем газоны, кустарники, деревья, цветы.
Движения хватает. И работу никто не отменял.

Несмотря на все трудозатраты, ем я тоже знатно :nez-nayu:

Отсюда и лишний вес.

Однако, продолжаю свою программу "Действуй!". Это помогает мне не расслабляться особо.
Считаю и завожу в таблицу Кк (приход/расход), шаги, расстояние, приседания (их маловато в последнее время, хватает работы на участке).
Коридор питания зеленеет всё больше :-):

Стараюсь считать и вписываться.
Утром (это уже привычка) ставлю машину и иду шагать. Есть малый круг и большой. В зависимости от погоды, иду тот или иной (2500 шагов или 4000). Т.е., к началу работы прошлась и подышала св. воздухом.

Авдотка

Странное дело.
Лето.
Овощи, фрукты, ягоды. Худей себе вкусно!

Ан нет.. Нет настроя..

Завтрак + обед = 953 кк.
Ужин.. чтоб его. Арбузяку что-ль заточить любимого. Места не останется для лишнего :ni_zia:

Marinabomba

привет! удачи в похудении.
Я вот тоже вернулась после года пропажи. Здесь я очень хорошо похудела в компании. И держала вес потом долго. Потом на работу пошла и забросила сайт. И все....
Так что если ты здесь, то все получиться

Авдотка

Marinabomba, и тебе :pri_vet:-:

Да. Поддержка в нашем деле важна и нужна)
Смотрю, ты в дневничке своем писала аж в ноябре 2016.
Сейчас с чего начинаешь?

Marinabomba

sm@le писал(а):

Сейчас с чего начинаешь?

наччинаю с коридора каллорий. задала себе планку не больше 1500/сижу вот арбуз хомячу
диеты не помогают, на них только срываюсь.
А ты как планируешь худеть?

sm@le: Начнём...или продолжим?

Кто сейчас на конференции