Мой обед сегодня.
Печень куриная.
Каша гречневая.
Фасоль стручковая и горошек зеленый (немного взяла из ужина).
Капуста квашеная с томатами черри.
В качестве заправки чесночное масло.
505 ккал (без учета фасоли и горошка, они у мну на ужин посчитаны)

Чесночное масло - это очень вкусно!!! Нямка!



Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:
Сегодня попробовала сделать нечто вроде куриного рулета с желатином, чесноком и приправами.
Получилось на вид так себе, но на вкус... очень даже пойдет. )))
Надо бы конечно курицу помельче резать и желатина по ходу побольше.

Dream30
Дина, про рулет: половину курицы - в фарш, остальное порезать - он тогда крепкий получается, как колбасу резать можно

Алва, спасиб.
Возьму на заметку.

Динульчик!!!!
- 50!!! С ума сойти!! Я всем про тебя рассказываю, глаза у народа округляются .
Помнишь я тебе говорила, что ты меня догонишь?? Так и будет, перегонишь еще.

MariyaV

Машуля, спасибо.)

Мой ужин сегодня.
Омлет из двух целых яиц с зеленым горошком и стручковой фасолью.
Салат из свеклы с чесноком, в качестве заправки натуральный йогурт.
Огурец с натуральным йогуртом.
Хлеб ржаной
540 ккал

Меню на завтра.
21.03.16г

Завтрак:
Полба крупа - 83г
Молоко 0,5% - 250г
Чернослив - 20г
Йогурт 3,3% натуральный - 170г
Какао-порошок - 5г
Семена льна - 5г

Второй завтрак:
Хлебцы Молодцы ржаные бородинкие - 11г
Хлебцы овсяно-пшеничные с семенами Корнер - 9г
Орех грецкий - 8г
Орех кешью - 6г
Курага - 16г
Сыр Чеддер - 13г
Сыр Пармезан - 10г



Обед:
Куриный рулет - 99г
Макароны из твердых сортов пшеницы - 85г
Томаты Черри - 58г
Сельдерей стебли - 82г
Масло чесночное - 10г



Полдник:
Хлеб ржаной - 45г
Паста фундуковая - 20г



Ужин:
Печень куриная - 120г
Капуста брокколи - 200г
Капуста квашеная - 200г
Хлеб ржаной - 45г
Брынза сербская - 60г
Масло рыжиковое - 10г

Итого:
2221,4 ккал
Б 138,7
Ж 80,6
У 224,3

Дина, моё восхищение! Поздравляю с юбилеем)) горжусь что ты есть! Ты мой мотиватор))
Я тут выпала из интернета, завтра буду в сети и буду вещать)

Дина, восхищаюсь не каждый так сможет. Обычно на полпути сворачивают с дороги. Поздравляю!!!

ОФИГИТЕЛЬНО И ОСЛЕПИТЕЛЬНО! УМНИЧКА..МИНУС ЧЕЛОВЕК ПОЧТИ ТАК И ПРОДОЛЖАТЬ!