Путница: Моя улыбка остаётся с вами

путница

Иннна писал(а):

У меня ужин в 17-17.30 и всё, как выключаюсь, есть не хочу, спать хоть во сколько лягу.
Думаю, что это дело привычки.

Инна,какая хорошая привычка!Я раньше после ужина не ела,само собой разумелось.но первый муж часов в 8 вечера делал большой бутер с колбаской,огромную чашку чая и вкушал перед телевизором...и
плохие привычки заразительны.Теперь себе вырабатываю условный рефлекс- зубы после ужина чищу-значит больше НЕЛЬЗЯ кушать.На подсознании пытаюсь :hi_hi_hi:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

путница писал(а):

Теперь себе вырабатываю условный рефлекс- зубы после ужина чищу-значит больше НЕЛЬЗЯ кушать.На подсознании пытаюсь

Ну и правильно, так и рекомендуют - чистить зубы после ужина. :a_g_a:

путница

Так это рано-рано- в 6.30 вечера))а не перед сном))

У Иветки мама за лето сбросила 8 кг в возрасте 80 лет и ходит с палками!Ух!Молодец,какая!

Иветка

Лида, привет :pri_vet:-:

Смотрю, тебе удается неплохо держать вес, вовремя останавиться во время зажора и вернуться к правильному питанию - это здорово :cool_cool:

Насчет ранних ужинов, мне кажется, если ложиться спать поздно, в 12, 1 , то конечно в 18 последний ужин не получится. Я жаворонок, с утра ем много, к вечеру вообще нехочу, спать хочу :-):

Чистить зубы - хорошая идея! Возьму на заметку.

путница

Иветка
Рада,что ты снова с нами.Не очень у меня получается, но я пытаюсь. А надо не пытаться а делать..Вот весна скоро,все проснемся))

Стихи

Nadiusha60

Лида,приветствую!Ничего не могу добавить про ранние ужины:это точно не для меня.
не хочу насиловать организм,он привык получать ужин за 2 часа,да и ужин у меня творожный.
не объешься.
А вы молодцы.

путница

Так у меня за 3часа)))Надюша,так никто тебя и не заставляет,у тебя свой режим и вес снижается и ОК.Мы все разные и методы у всех разные))
Пришёл сын и сказал,что я постройнела по сравнению с летом.А вес такой же))но все равно приятно

КОРОТКО О ПОГОДЕ- ХОЛОД СОБАЧИЙ)))

путница

Nadiusha60

svez-tatyana

Лида, привет! Совсем правда режим у всех разный. У меня так вообще трудно настроить. Когда в утро работа до 20-00 можно за 2 часа не есть,потом два выходных, а там два в ночь до 2-30 ночи? Вот и мучаюсь я и мой организм. :hi_hi_hi:

Путница:​​ Моя улыбка остаётся с вами

Кто сейчас на конференции

Путница: Моя улыбка остаётся с вами