Привет красотки!
Не могу с вами не поделиться ссылкой на новый проект с участием Ковалькова http://www.3steps.turboslim.ru/diet/diet_search_result.php

попозже приду пообщаться, разрывало от желания поделится.

и снова здарвствуйте!
у меня законный обед, уже откушала, невкусно мне было, забыла рис с фасолью соусом полить, безвкусно как-то вышло, зато полезно
весы с утра показали 68,6 кг, что и ожидалось. постараюсь сегодня вести себя хорошо, чтобы завтра хоть бы 200 гр. отвалилось для поднятия боевого духа. ужин будет салат из спаржи по-корейски, собственного приготовления, 250 гр.
все забываю вам написать, что я делала замеры тут и, о счастье!, я уменьшилась везде на 1 см, кроме груди и талии, они на 2см. следующие замеры сделаю в 67,0.

Saфary
с клубом еще не решила ничего, в раздумьях, хотя Виталичек (тренер) маааанит. вообще, у меня давнее желание попробовать себя в танцах на шесте ...

Здоровье вроде налаживается, кашель уже мягче и с утра нет дикого прокашливания как предыдущие 4 дня.

Saфary
томатный сок хорошо, но не в тех дозах, в которых я могу его потреблять. вот почему так. а? не могу на него спокойно смотреть и все тут. мне кажется, будет 3 литра и те выдую.

меня в пост оч сухарики радуют, вкусно, сытно и не оч вредно.
про сельдерей даже не знаю, жесткий разгруз получится. кефир и творог может добавить? я его могу только с соусом типа сырного есть. только так уже не очень диетно выходит.

ой мне что-то так захотелось окрошки на кефире с редиской, ммм. прям запах чувствую

Скини
откуда у тебя шоколадки дома, а??? не думаю что твой муж в них так нуждается и вообще может на работе их поесть пока жена худеет. передай ему, что я ругаюсь

в Киев нас едет 5 человек: наш баботряд и киприот. теперь думаем над программой развлекательной, я знаю только одно там место куда сходить - это Лавра, всякие улицы само собой как-то, к тому же мы будем жить на центральной улице Крещатик, тоже достопримечательность местная.

Скини
я пью масло льняное по утрам, если не забываю. и... через 15-20 минут на толчок. такое ощущение, что масло до кишечника доходит и проталкивает все что есть дальше.
мне понравился твой п.4: не есть после ужина
Ибанько твоя боссиха, у меня просто нет слов...

привет, красотки. У меня сегодня плюс 200 (че-то не могу знак плюс найти на телефонной клаве). Я рада что не больше после вчерашнего.

Кысь, муж вчера шоко принес, порадовать меня :)))) но я ему все передам.
Боссиха иппанько не то слово. Муж вообще с нее угорает и искренне мне сочувствует, т.к. у них совсем другая политика на работе - на результат и продуктивность. Им боссиха недавно выдала, если хотите бокальчик пива на ланч, пейте, мне по фиг. И домой их отпускает без проблем. Они конечно все адекватные люди и не злоупотребляют ее пониманием, но когда надо, спокойно отпрашиваются без проблем. У нас же - дет сад, штаны на лямках. Мне просто интересно, она нас за идиотов считает или за свою опу боится.

Ссылку еще не смотрела, дома посмотрю. Заранее спасибо, Кысюль.

Я думаю вы еще на месте в киеве соориентируетесь, что посмотреть и куда пойти. Я сейчас чикаго смотрю, мы там всего пару дней будем, хочется основные достопримечательности охватить хотя бы. Гостиницы капец дорогие! в вегасе и то в разы дешевле.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Кысь, а у меня такого эффекта от масла нет. Вчера после вечернего безобразия.э выпила сенну, думала может пронесет и ничего не задержится. Ни фига, ноль реакции.

С ушедшими см тебя!!!!! супер! это круче чем вес!!! молодечик.

У меня по ходу кд начинаются. Как узнаю наверняка что не б, напьюсь :))))) последние недели 2 очень хочется вина. Это при том что я его не пью вообще, обысно по вискарю. А тут прям именно вино хочу!

Девоньки, я не смогла быть примерной, сижу с пивасом

Добавлено спустя 39 секунд:
щас как посчитаю калории и упаду в обморок...

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
а ничего так вышло: жиров 45,7, калорий 1406. посмотрим что весы с утра скажут...

Аушки! Хочется живого общения)))

я крутила обруч и болтала с подружкой из Калининграда, а теперь мыться пошла и спатеньки. все-таки старость меня одолевает, пиво действует не бодряще, а как снотворное

Привет, красотки. У меня КД, так что я сегодня пью! вернее выпила уже. Отчитываюсь:

кофе с молоком
молочная хрень
кофе с молоком
куриный рап (курица, листья салата, помидор, ранч, тортия)
виски с колой
свинной медальон + 2 ст ложки риса (белый+дикий)
виски с колой
киткат с чёрным шоколадом

итого: 1300 ккал (450 из них от алко), жиров 38.75

на фитнес сегодня не пошла

Добавлено спустя 42 секунды:

я сегодня вся в работе :)))

привет красотки!
весы с утра показали 68,5 кг, в принципе ожидаемо, минуса и не жду с моим-то поведением. но стабильность радует.
сегодня к нам в гости приехала кузинина подружка из самары, так что вечером либо в рестик, либо у нас дома посиделки устроим. а завтра куда-нить окультурится пойдем, не решили еще куда.

Скини
расстроила меня, я уже думала будет маленький у нас((((

Кыся
У меняпосле вчерашнего 200 привеса. блин блинский. Но так мне и надо.
Я не очень расстроилась,т.к. уж очень хотелось выпить :))) ну и страховку ж только взяли. Со следующего захода уже будем стараться :)